Активный отдых: смотрим шире. Если вы носите линзы: что нужно знать о летних правилах безопасности.

Лето – сезон путешествий, поездок на море, велосипедов, лонгбордов, серфинга, дайвинга и других активных видов отдыха… Как получить максимум удовольствия и обеспечить глазам защиту, если в повседневной жизни вы носите линзы? Какие правила нужно соблюдать?

На вопросы отвечает Елена Рыбакова, доктор медицинских наук, профессор кафедры офтальмологии Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова, Директор по обучению Johnson & Johnson The Vision Care Institute

— Трансатлантический перелет: очки или линзы? Во время долгого полета мы и читаем, и смотрим кино, и можем несколько раз понемногу поспать. Полезно ли лететь на большое расстояние в линзах? Например, можно ли спать в линзах во время полета?

— Если летнее путешествие связано с трансатлантическими и другими длительными перелетами, то следует помнить, что вследствие сильного кондиционирования воздуха в самолете, вы оказываетесь в условиях низкого барометрического давления и невысокой влажности. Долгое пребывание в таких условиях может привести к дегидратации контактных линз и ощущению сухости в глазах. Во время перелетов лучше использовать контактные линзы, содержащие увлажняющий компонент. Однако, если человек изначально чувствует себя дискомфортно при кондиционировании воздуха, то я бы рекомендовала не носить контактные линзы, а пользоваться очками, либо дополнительно использовать увлажняющие капли для глаз.

— Можно ли купаться в линзах в соленой воде, в бассейнах и аквапарках?

— Что касается купания в водоемах и бассейнах, то здесь большинство специалистов сходятся во мнении, что активно плавать и нырять в контактных линзах, особенно плановой замены, не стоит. Дело в том, что в воде могут находиться различные бактерии и микроорганизмы, которые могут привести к развитию инфекционных заболеваний роговицы. Если же без контактных линз не обойтись, то для того, чтобы минимизировать риски заражения, следует купаться в специальных плотно прилегающих очках для плавания и использовать линзы ежедневной замены, такие как, например, 1-Day ACUVUE TruEye, которые можно снять и выбросить сразу после купания или вечером, а с утра надеть свежую пару.

— Как рассчитать запас линз, который нужно взять с собой в путешествие?

— При планировании путешествия рассчитать необходимое количество однодневных контактных линз очень легко. Прежде всего, это зависит от того, сколько дней длится ваш отдых и насколько активно вы собираетесь проводить время. Например, в некоторых стандартных упаковках 15 пар однодневных линз, поэтому одной упаковки при ежедневной замене будет достаточно на двухнедельный отпуск.

— Если человек аллергик, какие линзы ему лучше носить летом?

— В летний период возрастает количество аллергических реакций, связанных с ростом и активизацией различных аллергенов. Ежедневная замена контактных линз позволяет избежать накапливания веществ, провоцирующих реакции в иммунной системе человека, и снижает риски осложнений. Поэтому аллергикам стоит отдать предпочтение однодневным контактным линзам, особенно в период обострений. Например, при нанесении солнцезащитных средств не исключен риск попадания веществ с водоотталкивающими компонентами в глаза и на контактную линзу, что может привести к раздражению и покраснению конъюнктивы. В этом случае загрязненную однодневную линзу можно без сожаления выкинуть и заменить на новую.

— При активных занятиях спортом линзы подойдут?

— И здесь снова нельзя не вспомнить про однодневные контактные линзы. Их можно надевать во время занятий активными видами спорта, когда использование очков неудобно. В отличие от очков, контактные линзы обеспечивают максимум свободы движения, а также неограниченное периферическое зрение, широкий угол обзора, плюс добавляют зрению остроты и контрастности.

— Защищают ли линзы от ультрафиолетового излучения? Обязательно ли вместе с ними носить солнцезащитные очки?

— В некоторые линзы, такие как, например, 1-Day ACUVUE TruEye внедрен фильтр, который блокирует 99% УФ-B лучей и 95% УФ-A лучей, защищая внутренние ткани и структуры глаза от вредного ультрафиолета. Но в дополнение к любым контактным линзам хорошо иметь качественные солнцезащитные очки с УФ-защитой.
Кстати

Распространенное мнение о том, что самое опасное солнце для глаз – в полдень, неверно. Наибольшее количество УФ-лучей попадает в глаза в утренние и вечерние часы, когда солнце светит на уровне глаз. При этом вредное УФ-излучение имеет кумулятивный характер, то есть имеет тенденцию накапливаться в течение жизни.