Аллергия на пыльцу: как защитить себя от пыльцы?

Весна приносит удовольствие многим людям, которые с удовольствием наполняют легкие приятным ароматом цветущих деревьев, но около трети Россиян начинают нервничать рано весной, потому что приходят сезонные аллергии, обычно вызванные пыльцой.

Пыльца из цветов, деревьев и трав вызывает аллергические реакции у 20-30% российского населения, и с каждым годом число пострадавших увеличивается. Раздражающие симптомы, такие как чихание, заложенность носа и слезящиеся глаза на у некоторых людей, являются легкими и терпимыми. Однако в редких случаях это может привести к астматической реакции. Поэтому важно не игнорировать необходимость консультаций с профессионалами, особенно когда речь идет о детях с аллергией на пыльцу.

Симптомы аллергий на пыльцу

Аллергия на порошок пыльцы проявляется в таких симптомах, как:

• Чихание;
• Жидкая секреция из носа;
• Зуд или покалывание в глазах, носу или горле;
• Красные глаза;
• Слезящиеся глаза;
• Темные круги вокруг глаз;
• Кашель.

Хотя невозможно полностью защитить себя от пыльцы, есть простые способы, которые помогут вам уменьшить ваш риск столкнуться с аллергией.

Как сохранить ваш дом от появления в нем пыльцы?

Нетрудно догадаться, как мелкие частицы пыльцы оказываются в вашем жилище, когда они невидимы для нашего человеческого глаза. Всякий раз, когда вы проветриваете дом, когда вы приходите домой с той же обувью, что и были на улице, или когда вы сушите одежду на открытом воздухе, вы приглашаете пыльцу к себе в гости. Вот как уменьшить ее присутствие в доме:

• Держите окна и двери закрытыми, особенно утром. Хотя проветривание кажется хорошим делом, но в сезон пыльцы это может означать появление симптомов аллергии. Используйте кондиционер, и регулярно меняйте фильтры очистки воздуха. Лучшее время для вентиляции — это дождливые дни и дни с высокой влажностью в воздухе. Избегайте вентиляции в ветреные дни.
• Пользуйтесь пылесосом и протирайте пыль не реже двух раз в неделю. Возможно, вы не знали, но пыль в вашем доме также содержит пыльцу. Чтобы уменьшить тяжесть симптомов, необходимо минимизировать пыль в домашних условиях.
• Ограничьте курение в доме. Дым от сигарет может усугубить симптомы аллергии.
• Сушите одежду и постельные принадлежности дома или в сушильной машине. Пыльца легко накапливается в белье, когда она высыхает.
• Снимите и очистите обувь, прежде чем пересечете порог своего дома. Не входите в своей обуви в дом, потому что на ней есть пыльца, которая позже может раздражать ваш нос, глаза и горло. Снимите обувь перед парадной дверью.
• Примите душ и переоденьтесь, как только вы вернетесь домой. Если вы не собираетесь снова выходить на улицу, немедленно сходите в душевую. Пока вы находитесь на улице, пыльца собирается на ваших волосах, коже и одежде, а если вы не удаляете ее, она легко может оказаться на вашей подушке и испортить ваш сон в ночное время. Если вы планируете снова выйти, примите душ на ночь перед сном.
• Очистите своих питомцев, прежде чем позволить им вернуться домой. Весной собаки собирают пыльцу на шерсти, и многие ошибочно полагают, что у них аллергия на их шерсть, когда на самом деле беспокоит только пыльца. Прежде чем играть со своим домашним животным, расчешите его или протрите шерсть влажной тряпкой. Если у вас нет времени на это, запретите ему заходить в спальню.

Что делать, если Вам нужно выйти на улицу в сезон пыльцы?

Независимо от того, сколько вы хотите прятаться от пыльцы, вы не сможете оставаться постоянно дома. Прочтите следующие советы, чтобы уменьшить воздействие пыльцы, когда вы находитесь вне дома:

• Если возможно, выйдите тогда, когда частиц пыльцы в воздухе меньше всего. Хотя пыльца присутствует в воздухе в течение дня, она наиболее сконцентрирована утром. Задержите свой выход из дома до полудня, и особенно будьте осторожны в ветреные дни. Концентрация пыльцы падает, когда идет дождь.
• Носите очки или солнцезащитные очки. Очки значительно предотвратят попадание пыльцы на глаза.
• Не открывайте окна своей машины. Избавьтесь от желания водить с открытыми окнами, потому что пыльца найдет место в вашем автомобиле.
• Избегайте свежескошенной травы и передайте уход за садом кому-нибудь другому. Кошение травы и сбор листьев в саду распространяют частицы пыльцы, поэтому они могут легко достичь вашего носа или рта. Также избегайте контакта со свежей травой.
• Если вам нужно работать в саду, наложите маску, покрывающую нос и рот. Маска не может дать вам модный внешний вид, но она, безусловно, защитит вас, если больше некому поухаживать за садом.

Когда аллергия вызывает более выраженные симптомы, необходима консультация с врачом, который может предложить нужные Вам лекарства, капли или спрей для облегчения симптомов.

Спасибо за прочтение статьи. Оставляйте, пожалуйста, Ваши комментарии и рассказывайте Ваши истории, как вы боролись с аллергией на пыльцу.