Кремлевская диета. Худеем с кремлевской диетой.

Кремлевская диета — элитная диета российских политиков. По информации достоверного источника, многие российские политики поддерживают форму, регулярно садясь на . Результаты просто превосходны: не меньше 10 кг за месяц!

С чего начать?

Проконсультируйтесь со своим врачом: возможно, Вам противопоказан подобный метод. Cдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. А, через пару месяцев сравните результаты при повторном анализе.

В чем суть диеты?

Можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью». В таблице каждый продукт оценен в «у. е.» — условных единицах, в зависимости от содержания углеводов.

Что делать?

Прежде всего, следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах придется отказаться от овощей, фруктов, соков, содержащих много углеводов. Самое главное — ничего не подслащивать. Сахар, даже в минимальных количествах поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете!

Что же тогда есть?

Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» — см. таблицу. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» — условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.

Почему вы худеете?

У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов — источника энергии, то он начинает активно перерабатывать накопившиеся запасы жира.

Сколько нужно набрать очков?

Для похудания – до 40 у. е. в день.
Для сохранения веса — от 40 до 60 у. е.
Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е.
Результат: при соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

Противопоказания.

Хронические заболевания: особенно сердца, сосудов, желудка, почек.