Высокие каблуки придают образу изящество, но несут серьёзные риски для стоп, суставов и даже позвоночника.

Правильно подобранная рабочая обувь — это не только комфорт, но и профилактика усталости, болей и деформаций стопы.

Закаливание — это не подвиг в проруби, а постепенная тренировка организма. Узнайте, как укрепить иммунитет с помощью...

Здоровье позвоночника зависит не только от физических нагрузок, но и от гормонального баланса. Нарушения эндокринной системы могут...

Хронический стресс и умственные перегрузки снижают защитные силы организма. Как это отражается на работе иммунитета — в...

Мышцы тазового дна — ключ к здоровью женщины. Узнайте, почему их тренировка важна для профилактики опущения органов,...

Хруст пальцами — безвредная привычка или скрытая угроза для суставов? Разбираемся вместе с экспертом.

Жёсткий, мягкий, ортопедический — какой матрас действительно нужен вашему позвоночнику? Отвечает специалист по анатомии.

Отёки ног после перелёта — частая жалоба. Рассказываем, как снизить риск и что делать в самолёте, чтобы...

Чистить уши каждый день — вредно. ЛОР объясняет, как и когда это делать правильно, чтобы не навредить...

Кондиционер помогает спастись от жары, но при неправильном использовании может стать причиной простуды. Как избежать проблем —...

Как защитить глаза от перенапряжения при работе за гаджетами? Офтальмолог объясняет, какие упражнения помогут снять усталость.

Отпуск — это не только время развлечений, но и шанс настроить здоровье. Эксперт объясняет, как использовать свободу...

Процессы старения являются одной из важнейших тем биомедицинских исследований. О том, какие молекулярные и генетические механизмы определяют...

Что происходит с организмом при резких перепадах температуры и как защитить сердечно-сосудистую систему. Рассказывает эксперт о...

Весенние перепады температуры и рост заболеваемости требуют особого внимания к здоровью. Как помочь иммунитету справиться с вызовами...

Сезон простуд и гриппа требует особого внимания к здоровью. Узнайте, как укрепить иммунитет с помощью простых, но...

Весна — идеальное время для внедрения полезных привычек. Врач рассказывает, как правильно организовать режим дня, питание и...

Биохакинг - это не только про модные гаджеты и необычные методики. Рассказываем, как подходы биохакинга могут помочь...