Все статьи с тегом "Здоровый образ жизни"

Приливы, перепады настроения и нарушения сна — одни из самых частых проявлений менопаузы, которые серьёзно влияют на...

Физическая активность в менопаузе не вредна, а необходима для здоровья и качества жизни. Почему движение особенно важно...

Новый год — подходящее время не для резких перемен, а для устойчивых полезных привычек. Какие именно работают...

Уборка снега лопатой может стать полноценной тренировкой на свежем воздухе — если соблюдать правильную технику и меры...

Здоровый образ жизни не должен быть испытанием силы воли. Эксперт объяснила, почему удовольствие от движения — ключ...

Фитнес-клуб сегодня — это не только тренировки, но и часть здорового образа жизни.

Солнечные вспышки могут влиять на самочувствие людей с хроническими заболеваниями. Эксперт объясняет, кто в группе риска и...

Мужское бесплодие всё чаще связано с образом жизни: гиподинамией, перегревом, тесным бельём, вредными привычками и экологическими факторами,...

Как питание каждые 3,5 часа помогает снизить риск малого веса у новорождённого? Разбираем простой, но дисциплинирующий режим...

Долголетие — это не чудо и не генетический подарок, а система осознанных привычек. Как питание, движение и...

Терренкур — это не просто прогулка, а дозированная тренировка для сердца, лёгких и сосудов. Такой способ ходьбы...

Какие витамины нужны осенью, чтобы укрепить иммунитет, улучшить настроение и подготовить организм к зиме — объясняет врач-педиатр.

Пожилой возраст — не приговор для зрения. Современная офтальмология позволяет сохранить ясный взгляд и качество жизни при...

1 октября отмечается Международный день пожилого человека — дата, которая напоминает о важности уважения, заботы и поддержки...

В сезон простуд важно заранее укрепить защиту организма. Пять простых шагов помогут снизить риск заражения ОРВИ и...

Физическая активность помогает замедлить проявления старческой астении и улучшает когнитивные функции, если подобрать правильные упражнения.

Борьба с алкоголизмом требует комплексного подхода: кодирование, вытрезвители и терапия имеют разную эффективность.

Закаливание — это не подвиг в проруби, а постепенная тренировка организма. Узнайте, как укрепить иммунитет с помощью...

Ожирение — хроническое заболевание, требующее комплексного подхода. Современные методы лечения включают уколы и хирургическое вмешательство, выбор зависит...

Оправдывают ли «бокал вина для аппетита»? Врачи предупреждают: даже небольшие дозы алкоголя наносят вред и могут стать...

БАДы стали повседневностью, но их бесконтрольное употребление угрожает здоровью. Что предлагает Минздрав и как защитить себя?

Отдых на море или в горах может быть не только приятным, но и опасным для сердца. Простые...

Ходьба — простой и доступный способ укрепить сердце, снизить уровень «плохого» холестерина и контролировать артериальное давление. Регулярные...

знайте, как эффективно справиться со стрессом и вернуть спокойствие. Полное руководство от ведущего психолога и невролога: практические...