Стресс развивается в три стадии: тревога, адаптация и истощение. Почему важно распознать ранние признаки, объясняет эксперт.

Ночной шум мотоциклов и машин без глушителя разрушает сон, провоцирует стресс и ускоряет когнитивные нарушения.

Лаванда может снижать тревожность и облегчать симптомы депрессии — её эффективность подтверждена клиническими исследованиями.

Осенняя усталость и грусть — не всегда просто хандра. Узнайте, как распознать сезонное аффективное расстройство и что...

Как помочь себе и близким справиться со стрессом? Простые техники и советы психолога помогут снизить напряжение и...

Что такое «социальный мозг» и как он формирует наше поведение, эмпатию и способность к общению в обществе?

Как меняется динамика психических заболеваний в России и почему растет обращаемость за помощью?

Тест Роршаха — одна из самых известных проективных методик в психологии. Эксперт объясняет, как он появился, где...

Цифровые технологии меняют детскую психику, снижая память, внимание и способность к общению. Мнение эксперта.

Аффективные расстройства могут серьёзно повлиять на внимание, скорость реакции и эмоциональный контроль за рулём, предупреждает эксперт.

Почему одни смотрят комедии, а другие — ужастики? Всё дело в нейромедиаторах, рутине и эмоциональной адаптации, объясняет...

Адаптация к школе — важный этап для всей семьи. Как помочь ребёнку войти в новый ритм жизни...

Первые три месяца на новой работе — ключевой этап адаптации. Как быстро войти в коллектив и избежать...

Лень — не слабость, а защитный механизм мозга. Психолог объясняет, как она помогает сохранить силы и почему...

Бессонница у детей — не прихоть, а нарушение, требующее внимания. Узнайте, как наладить сон с помощью режима,...

Почему книги и фильмы о реальных преступлениях вызывают такой интерес? Ответ — в психологии амбивалентных эмоций и...

Почему важно ложиться спать до полуночи и как режим сна помогает предотвратить диабет, ожирение и преждевременное старение...

Опасный тренд из интернета — раскачивание на ремне, зафиксированном на шее, как способ борьбы с бессонницей. Врач...

Подушка может быть источником аллергии — из-за наполнителя, ткани или пылевых клещей. Узнайте, как выбрать безопасный вариант...

Не все головоломки одинаково полезны для мозга. Что именно развивает когнитивные функции, рассказывает эксперт по психологии.

Почему в жару трудно уснуть, как помочь телу охладиться и не допустить перегрева ночью? Советы врача —...

Может ли искусственный интеллект заменить психолога? Где его возможности заканчиваются, а человеческая эмпатия — жизненно необходима?

Психолог — это не просто «человек с хорошей интуицией». Чтобы стать профессионалом, требуется серьёзное образование и подготовка.

Материальный достаток не гарантирует эмоционального благополучия. Почему богатые люди часто чувствуют себя одинокими — объясняет психолог.