Плохой сон даже при достаточной продолжительности? Рассказываем, как улучшить качество сна естественным образом.

Тревожность — не просто эмоциональное состояние, а сложный психофизиологический процесс, влияющий на мозг, поведение и восприятие мира....

Постоянная усталость и апатия? Разберём, как восстановить силы и повысить уровень энергии естественными методами.

Узнайте, почему вы чувствуете усталость даже после полноценного сна. Главные причины плохого восстановления и советы, как снова...

Расстройства пищевого поведения чаще всего развиваются у подростков и молодых женщин, но всё чаще встречаются и у...

Корпоративный психолог следит за психическим здоровьем сотрудников, предотвращает конфликты, выгорание и репутационные риски внутри компании.

«Бэдроттинг» — это не просто лень, а способ организма экономить ресурсы при истощении.

Сон в контактных линзах лишает глаза кислорода и повышает риск опасных инфекций, включая кератит.

Осенью сокращение светового дня и нехватка витамина D могут вызывать апатию и упадок сил. Рассказываем, как сохранить...

Почему дети плохо спят и как помочь ребёнку в зависимости от возраста: от младенцев до подростков.

Современные стандарты красоты превращают женское тело в «проект», который нужно бесконечно исправлять. Но как вернуть себе ощущение...

Хроническая усталость всё чаще называют невидимой эпидемией XXI века. Особенно подвержены ей женщины, чья жизнь наполнена многозадачностью...

Стресс развивается в три стадии: тревога, адаптация и истощение. Почему важно распознать ранние признаки, объясняет эксперт.

Ночной шум мотоциклов и машин без глушителя разрушает сон, провоцирует стресс и ускоряет когнитивные нарушения.

Лаванда может снижать тревожность и облегчать симптомы депрессии — её эффективность подтверждена клиническими исследованиями.

Осенняя усталость и грусть — не всегда просто хандра. Узнайте, как распознать сезонное аффективное расстройство и что...

Как помочь себе и близким справиться со стрессом? Простые техники и советы психолога помогут снизить напряжение и...

Что такое «социальный мозг» и как он формирует наше поведение, эмпатию и способность к общению в обществе?

Как меняется динамика психических заболеваний в России и почему растет обращаемость за помощью?

Тест Роршаха — одна из самых известных проективных методик в психологии. Эксперт объясняет, как он появился, где...

Цифровые технологии меняют детскую психику, снижая память, внимание и способность к общению. Мнение эксперта.

Аффективные расстройства могут серьёзно повлиять на внимание, скорость реакции и эмоциональный контроль за рулём, предупреждает эксперт.

Почему одни смотрят комедии, а другие — ужастики? Всё дело в нейромедиаторах, рутине и эмоциональной адаптации, объясняет...

Адаптация к школе — важный этап для всей семьи. Как помочь ребёнку войти в новый ритм жизни...