Все статьи с тегом "Физическая активность"

В организме человека есть жир, который не накапливает калории, а сжигает их. Как активировать бурый жир и...

Физическая активность в менопаузе не вредна, а необходима для здоровья и качества жизни. Почему движение особенно важно...

Новый год — подходящее время не для резких перемен, а для устойчивых полезных привычек. Какие именно работают...

Чтобы снизить риск простуд, не нужны сложные схемы и таблетки. Врач рассказал о простых привычках, которые реально...

Здоровый образ жизни не должен быть испытанием силы воли. Эксперт объяснила, почему удовольствие от движения — ключ...

Фитнес-клуб сегодня — это не только тренировки, но и часть здорового образа жизни.

Либидо зависит не только от гормонов — на половое влечение влияют мозг, психика, болезни и образ жизни....

Снижение мышечной силы после 60 лет — не норма, а управляемое состояние. Эксперт объясняет, что такое саркопения...

Гирсутизм у женщин нередко связан с инсулинорезистентностью и гормональными нарушениями, которые запускает неправильное питание, объясняет эксперт.

Контроль веса начинается не с жёстких диет, а с понимания причин ожирения и простых принципов питания, подчёркивает...

Сахарный диабет стремительно распространяется, и многие даже не подозревают о заболевании. Эксперт объясняет, как распознать диабет, кто...

Долголетие — это не чудо и не генетический подарок, а система осознанных привычек. Как питание, движение и...

Курение остаётся главным фактором риска развития ХОБЛ — болезни, которая медленно, но неуклонно разрушает лёгкие. Врач объясняет,...

Все чаще молодые люди выбирают «отдых в больнице» или пассивное лежание как способ восстановления. Почему это не...

Осень — испытание для иммунитета. Врач объясняет, почему важно не только пить витамины, но и правильно питаться,...

Терренкур — это не просто прогулка, а дозированная тренировка для сердца, лёгких и сосудов. Такой способ ходьбы...

Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день? Разбирается доцент Пироговского Университета Минздрава России, кандидат...

Здоровая и безопасная школа влияет на физическое и психологическое развитие детей. Индивидуальный подход, спорт и творчество помогают...

Обмороки у школьников часто связаны с пропуском завтрака, обезвоживанием или стрессом. Важно соблюдать режим питания и водный...

Холодные ступни, выпадение волос и блестящая кожа на голенях могут быть ранними подсказками проблем с сосудами и...

Физическая активность помогает замедлить проявления старческой астении и улучшает когнитивные функции, если подобрать правильные упражнения.

Ожирение — хроническое заболевание, требующее комплексного подхода. Современные методы лечения включают уколы и хирургическое вмешательство, выбор зависит...

Хронический стресс и умственные перегрузки снижают защитные силы организма. Как это отражается на работе иммунитета — в...

Один лимон не поможет похудеть: важен сбалансированный рацион и учет калорийности питания.