Все статьи с тегом "Физическая активность"

Контроль веса начинается не с жёстких диет, а с понимания причин ожирения и простых принципов питания, подчёркивает...

Сахарный диабет стремительно распространяется, и многие даже не подозревают о заболевании. Эксперт объясняет, как распознать диабет, кто...

Долголетие — это не чудо и не генетический подарок, а система осознанных привычек. Как питание, движение и...

Курение остаётся главным фактором риска развития ХОБЛ — болезни, которая медленно, но неуклонно разрушает лёгкие. Врач объясняет,...

Все чаще молодые люди выбирают «отдых в больнице» или пассивное лежание как способ восстановления. Почему это не...

Осень — испытание для иммунитета. Врач объясняет, почему важно не только пить витамины, но и правильно питаться,...

Терренкур — это не просто прогулка, а дозированная тренировка для сердца, лёгких и сосудов. Такой способ ходьбы...

Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день? Разбирается доцент Пироговского Университета Минздрава России, кандидат...

Здоровая и безопасная школа влияет на физическое и психологическое развитие детей. Индивидуальный подход, спорт и творчество помогают...

Обмороки у школьников часто связаны с пропуском завтрака, обезвоживанием или стрессом. Важно соблюдать режим питания и водный...

Холодные ступни, выпадение волос и блестящая кожа на голенях могут быть ранними подсказками проблем с сосудами и...

Физическая активность помогает замедлить проявления старческой астении и улучшает когнитивные функции, если подобрать правильные упражнения.

Ожирение — хроническое заболевание, требующее комплексного подхода. Современные методы лечения включают уколы и хирургическое вмешательство, выбор зависит...

Хронический стресс и умственные перегрузки снижают защитные силы организма. Как это отражается на работе иммунитета — в...

Один лимон не поможет похудеть: важен сбалансированный рацион и учет калорийности питания.

Боль в шее — частая проблема, которую может облегчить йога при мышечном напряжении, но при травмах и...

Геморрой во время беременности — распространённая проблема, которая вызывает сильный дискомфорт. Разбираем причины, симптомы и способы облегчения...

Отдых на море или в горах может быть не только приятным, но и опасным для сердца. Простые...

Спорт укрепляет здоровье, но только при правильных нагрузках. Как избежать травм и получить пользу от тренировок, рассказывает...

Ходьба — простой и доступный способ укрепить сердце, снизить уровень «плохого» холестерина и контролировать артериальное давление. Регулярные...

Почему одни люди больше страдают от укусов комаров, а другие почти не замечают насекомых, объясняет эксперт.

Физическая активность — залог здоровья, долголетия и ясного ума. Как упражнения влияют на организм и чем опасно...

Как тренироваться в жару, чтобы не получить тепловой удар? Рассказываем о мерах безопасности, противопоказаниях и правилах питьевого...

Сахарный диабет 2 типа признан Всемирной организацией здравоохранения пандемией. Как снизить риски и не попасть в группу...