Все статьи с тегом "Мелатонин"

Поздний ужин нарушает сон, перегружает пищеварение и способствует набору веса. Эксперт объясняет, что происходит с организмом ночью...

Осенью и зимой многим не хватает света — отсюда сонливость, апатия и тяга к сладкому. Врач объясняет,...

Осенью грусть и апатия — частые гости, но где проходит грань между хандрой и депрессией? Врач-психолог объясняет,...

Почему важно ложиться спать до полуночи и как режим сна помогает предотвратить диабет, ожирение и преждевременное старение...

Почему в жару трудно уснуть, как помочь телу охладиться и не допустить перегрева ночью? Советы врача —...

14 марта отмечается Всемирный день сна. Разбираемся, почему важно следить за качеством сна в пожилом возрасте и...

После новогодних праздников у многих людей нарушается режим сна и питания, из-за чего сложно вернуться в рабочий...

Тот факт, что фазы луны могут влиять на самочувствие человека, замечен давно — кто-то, например, нервничает во...