Снег на волосах или как избавиться от перхоти.

Какие существуют способы избавиться от перхоти

Обычно перхоть появляется в переходном возрасте – в 12-13 лет. Мужчины ею страдают чаще женщин. Ученые полагают, что в формировании перхоти определенную роль играют именно мужские половые гормоны. Да и сальных желез у представителей сильно пола больше. Откуда же берется эта напасть? Давайте разбираться.

Кожа головы постоянно обновляется. Обычно клетки кожи «выталкиваются» на поверхность и отшелушиваются примерно за 28 дней. И в норме этот процесс не заметен, так как чешуйки очень маленькие, их количество невелико. Но у тех, кто подвержен перхоти, процесс обновления клеток по каким-то причинам ускорен. Новые чешуйки образуются за 5-14 дней, за такой короткий срок они не успевают окончательно ороговеть и потерять влагу. Отмершие клетки склеиваются в большие белесые хлопья, которые хорошо заметны на волосах и одежде, а кожа головы, порой, нестерпимо чешется. Перхоть — хроническое заболевание и напрямую не является опасным для здоровья, и это плюс. Но минус в том, что такая, казалось бы, неэстетичная мелочь в целом ухудшает качество жизни человека. Поэтому так важно определить причину появления перхоти и сделать все для облегчения состояния.

Гормональные изменения

Подростковый возраст, когда организм ребенка сотрясают гормональные бури, затрагивает и волосы. Они начинают утолщаться, увеличиваться, очень быстро растут – пик приходится на 15-летие. Появляются волосы и на других частях тела (и их тоже может поразить перхоть).

Что делать?

С гормональной перестройкой ничего не поделаешь. Тут главный принцип – не навредить. Поэтому врачи не советуют прибегать к какой-либо коррекции состояния кожи головы и лечению специальными шампунями хотя бы до тех пор, пока у девушки не установятся месячные. До той поры – частое мытье, нежное расчесывание. И по возможности, избегать провоцирующих перхоть факторов – острых простудных заболеваний, стресса, переутомления.

Неправильное питание

Чипсы, газировка, сладости, к сожалению, привычная еда многих людей, не следящих за своим здоровьем. Рацион, перенасыщенный жирами и углеводами, может не только ударить по пищеварительному тракту, но и усилить производство кожного сала. В результате – россыпь прыщей на лице, а в волосах – не просто перхоть, а себорейный дерматит, при котором чешуйки образуют большие пласты. Перхоть может появиться и на других участках кожи, богатых сальными железами: бровях, крыльях носа, заушинах.

Что делать?

Нормализовать питание. Больше овощей и фруктов, нежирной рыбы и постного мяса. Меньше сладостей и жирного, и уж точно никакого жареного, соленого и копченого. Сливочное масло меняем на растительное, вместо снэков и конфет – яблоко или кусочек темного шоколада с большим содержанием какао. Риск развития перхоти возникает при дефиците цинка и витаминов группы В, поэтому имеет смысл принимать витаминно-минеральные комплексы.

Грибная пора

Повышенная сальность кожи головы может спровоцировать еще одну напасть – размножение дрожжеподобного грибка маласезии. В норме он присутствует почти у каждого человека, но живет тихо-мирно, не вызывая проблем. При изменении «среды обитания» маласезия начинает быстро размножаться, раздражая кожу и провоцируя ускоренный рост клеток. Происходит это при сбоях иммунитета, стрессе. Маласезия питается кожным салом. А результат один — перхоть.

Что делать?

Во-первых, исключить все нездоровые факторы: избегать переутомления и нервотрепки, укрепить иммунитет, вылечить хронические заболевания. Во-вторых, почаще мыть голову. Если это не помогает, обратиться к врачам – эндокринологу и трихологу. Именно последний должен рекомендовать препарат с антигрибковым действием. Самостоятельно лучше не действовать: можно сильно нарушить баланс кожи, и проблема перерастет в хроническую.

Сухой прием

Одна из самых распространенных причин появления перхоти – «пересушенная» кожа головы. Холодное время провоцирует этот процесс: осенью и зимой мы пьем меньше воды, а в помещениях, отапливаемых радиаторами, влажность воздуха не превышает 25%. Неудивительно, что на голове образуется «пустыня». Сухую перхоть распознать легко: частички не такие крупные и жирные, как при себорейной.

Что делать?

Пить больше воды – не менее 2 литров в сутки. Обязательно завести увлажнитель, хотя бы дома: оптимальная влажность воздуха – не ниже 60%.

Вопрос гигиены

По мнению врачей, недостаточно частое мытье головы – одна из причин появления перхоти. Не нужно выдерживать «положенную» неделю, мыть голову нужно по мере ее загрязнения. Иначе склеившиеся от кожного сала пряди мешают коже головы дышать и только усугубляют проблему перхоти.

Что делать?

При необходимости – мыть голову каждый день. Только использовать для этого нужно особые мягкие шампуни, предназначенные именно для ежедневного мытья. Приветствуются ополаскивания отварами череды, ромашки и дубовой коры.

Контактный дерматит

Неправильно подобранный шампунь и кондиционер для волос могут вызвать раздражение на коже головы, и в результате она покроется белесыми «лушпайками». А еще модные средства для стайлинга также могут стать причиной раздражения кожи, особенно если пользоваться ими без всякой меры. Иногда стоит сменить косметическое средство или отказаться от сложных ежедневных укладок – и проблема исчезнет сама собой.

Что делать?

Использовать шампунь, подходящий по типу к волосам. Если нормальные волосы мыть шампунем для жирных волос, можно пересушить кожу, а результат – зуд и перхоть. Не экспериментировать, часто меняя шампуни – если средство подходит, им можно пользоваться 3 месяца. Не злоупотреблять лаками и гелями для волос: они уместны только в торжественной обстановке.

Повышенные нагрузки

Состояние кожи, и кожи головы в частности, зависит от гармоничного взаимодействия многих факторов. Важны скорость выработки кожного сала, газообмен, окислительно-восстановительные процессы. Например, если человек много потеет, занимаясь спортом или танцами, нормальная работа потовых желез может нарушаться. А этот сбой повлечет за собой и перхоть.

Что делать?

Чрезмерные нагрузки – как физические, так и умственные — снизить, внимательно следить за режимом питания, сна, прогулок, обязательно давать оргнизму время на восстановление сил.

Правила безопасности:

• Не заплетайте тугие косички.
• Не расчесывайте волосы сразу после мытья – сначала высушите.
• Не растирайте кожу головы: достаточно промакивающих движений полотенцем
• Не используйте фен, особенно его «горячий» режим.
• Больше гуляйте. В умеренных дозах солнечные лучи и свежий воздух оказывают благоприятное воздействие на кожу головы и являются профилактикой перхоти
• Изучите родословную. Имеется наследственная предрасположенность к перхоти. В этом случае поможет только врач-специалист.

Какие бывают шампуни от перхоти

Все шампуни от перхоти – лечебные, поэтому выбирать их нужно только по рекомендации врача. Ведь часто в них используются весьма активные вещества:

• Пиритион цинка — антибактериальное и противогрибковое вещество, которое используется в лечении себорейного дерматита.
• Деготь снижает скорость обновления и отшелушивания клеток кожи головы.
• Салициловая кислота помогает удалить чешуйки перхоти. Но шампуни на ее основе требуют обязательного применения кондиционера, так как сильно сушат кожу.
• Сульфид селена снижает скорость обновления клеток кожи головы, успешно борются и с грибком.
• Кетоконазол – активный противогрибковый препарат широкого спектра действия.

Мыть голову лечебным шампунем придется ежедневно, а после полного исчезновения перхоти – раз-два в неделю. Чтобы усилить эффект, пену нужно держать на волосах от 3 до 5 минут.