Зарядка для мозга: чем полезны занятия ментальной арифметикой для участников проекта «Московское долголетие»

Мозг человека является основным органом восприятия и познания окружающего мира, но с возрастом мозговая активность снижается. Специалисты отмечают, что ежедневная интеллектуальная тренировка умственной деятельности препятствует возрастному ухудшению состояния мозга.

В проекте «Московское долголетие» открыто направление «Ментальная арифметика». Занятия способствуют активизации головного мозга человека и образованию новых межполушарных нейронных связей.

«Ментальная арифметика — это отличное средство для профилактики болезни Альцгеймера. Регулярные занятия позволяют улучшить концентрацию и распределение внимания, быстроту реакции, активизировать память, развить воображение, расширить диапазон восприятия различных видов информации» — говорит преподаватель ментальной арифметики в центре «Ломоносовец» Васюсина Екатерина.

Суть методики заключается в работе на счетах «Абакус» (специальная счётная доска) с постепенным освоением ментального счета. Сейчас занятия проходят в онлайн-режиме. По словам преподавателей, новый формат никак не повлиял на ход занятий.

Екатерина Васюсина рассказала, что в основу методики заложен принцип работы с различными видами информации. На занятиях участники проекта пишут математические диктанты, что способствует улучшению восприятия на слух, работают с флеш-картами и примерами, которые преподаватель выводит на экран, тем самым работая с визуальным восприятием. Постепенно на каждом занятии материал усложняется, добавляется новая информация. И, если на первых уроках участники «серебряного» возраста выполняют вычисления простых примеров на счетах «Абакус», то в последующем они учатся проводить виртуальные вычисления двух и трехзначных чисел, передвигая косточки на воображаемых счетах. По словам преподавателя – это помогает развитию образного мышления.

«Освоить данную методику может человек в любом возрасте. Старшее поколение с удовольствие посещает занятия, и я вижу положительный эффект у многих учеников: улучшение памяти, быстрота реакции, внимательность. На каждом занятии они стараются повысить свои результаты. К тому же при работе со счетами «Абакус» задействованы руки, что способствует развитию мелкой моторики», — говорит Екатерина.

После каждого занятия, для закрепления материала, участники получают домашние задание. Преподаватель отмечает, что заниматься ментальной арифметикой необходимо каждый день минут по 15-20: «это своего рода зарядка для мозга. Делайте это ежедневно. Хорошее настроение и эмоциональный подъем вам гарантирован. Приходите на занятия по ментальной арифметике и никакие болезни вам будут не страшны», — говорит Екатерина.

В настоящее время в проекте «Московское долголетие» открыто 12 онлайн-групп по ментальной арифметике, где занимается более 1 тысячи человек. Подать заявку и выбрать онлайн-занятия проекта «Московское долголетие» можно по телефонам территориального центра социального обслуживания столицы или на сайте mos.ru/age.