Как с помощью мастурбации изучить свое тело для более ярких оргазмов

Интернет-портал «ПроЗдоровье» побеседовал с Марией Григорьевной Конончук, Медицинским психологом сети клиник «Семейная» на тему «Как с помощью мастурбации изучить свое тело для более ярких оргазмов».

Если женщина не испытывает оргазм при соитии или во время орального секса с партнёром, может ли она получить пользу от мастубрации? Например, понять, какая стимуляция ей нужна, чтобы дойти до оргазма, какая интенсивность и в каких зонах.

Да, конечно.  Мастурбация у женщин  с целью изучения собственного тела, понимания его реакций на разные раздражители является адаптивной формой сексуального поведения.  Достаточно значимой составляющей при приближении к оргазму является  визуальная составляющая,  т.е. работа воображения, с этой целью  многие обращаются с эротической продукции (как рассказы, так и фильмы). Если отношения с партнером доверительные, близкие, то рекомендуется совместное изучение эротического контента, знакомство с  различными эротическими техник, массажей для создания обоюдной «настроенности» на получения удовольствия.

Бывали ли у вас в практике случаи, когда такая методика срабатывала? Женщинам часто советуют изучить своё тело и свои реакции, но переносится ли это на секс с партнёром?

Полное перенесение женщиной полученного опыта во время мастурбации на  секс партнером определяется многими факторами. Ведь сочетании «Сексуальное поведение» ключевым словом является «поведение», на которое влияет и предыдующий опыт, и состояние (как эмоциональное, так и физическое) во время близости, тактильная и визуальная составляющая, Зачастую избыточные ожидания, рожденные из слухов, мифов, советов, собственного представления о том, что кто-то сейчас «придет» и «сделает хорошо», осложняют достижение удовольствия от полового акта.

Как можно попробовать? Руками, с помощью секс игрушек или попросить партнёра ими воспользоваться? На какие зоны стоит обратить внимание?

Пробовать можно все, что устраивает Вас обоих и не  идет в разрез с УК РФ. Но важно помнить, что любое новшество, сексуальные эксперименты важно проводить при  благоприятном эмоциональном, психофизиологическом состоянии. Стресс, конфликт, излишества пище и алкоголе, усталость, болезнь в отношении новизны в сексе могут сыграть с парой злую шутку.  Успех в новизне также зависит от понимания Вами Вашего партнера: кого-то необходимо подготовить заранее, в легкой беседе о Ваших желаниях и фантазиях; есть тип людей, которых просто необходимо удивлять и привлекать внимание иными формами эротического поведения; есть люди, которые даже в наше время выросли в семьях  с строгим запретом на обсуждения подобных вопросов, которые не видели проявления тепла и внимания, заботы друг о друге  в семье родителей.  И важно помнить, цель в том, чтобы возбудить воображение,  заинтересовать, сподвигнуть к изменениям в интимной жизни. Здесь важной составляющей будут различные ощущения от прикосновений, тембра голоса. Есть женщины, которые возбуждаются от прикосновений к  телу (уши, шея, грудь, нижняя часть спины), для других важно акцентировать внимание на половых органах. И проблема зачастую кроится не в зонах, а в настрое на половое поведение.  Здесь важно понимать, что каждый из нас принадлежит к разному типу половой конституции: кто-то  возбуждается от мысли, а кому-то  нужно больше времени (и в поведение по типу «с места в карьер» в таких случаях больше спровоцирует напряжение, чем расслабит партнера).

Может ли такое случиться, что женщина легко кончает во время мастурбации, но с партнёром всё равно не получается? Может, психологические какие-то проблемы, с отношениями и доверием в паре, например. Можно ли это исправить, и если да, то как?

«Сама могу, а с ним нет»…  — делятся подруги/друзья между собой или на приеме у специалиста.  Подобные ситуации обусловлены не только психологическими особенностями, но и физиологическими (например, запах партнера, длительность  и знание способов полового акта). Зачастую бывает и так, когда женщина видит получение удовольствия только от мастурбации, и это и есть   дезадаптивная форма мастурбации, когда ориентация смещена только на себя, и партнер воспринимается как излишнее напряжение. В этом случае работа специалиста носит длительный характер, цель которой смещение акцентов, изменение интимного поведения.

 Если рассматривать особенности полового акта в психологическом и социальном аспекте, важно понимать, что интимное благополучие партнеров – это проявление их благополучного взаимодействия в иных значимых жизненных сферах. Сложно делиться сокровенными переживаниями с партнером, когда Ваши базовые ценности и потребности не  реализуются в отношениях.  Хотите гармонии в постели – научитесь вместе создавать жизнь и радоваться этим моментам. Не существует интимного благополучия вне социально-психологических аспектах взаимодействия.

Излишнее внимание к самому  оргазму,  формирование из физиологического явления  «идеи фикс», отношение к нему у партнером как к эквиваленту благополучия в паре делает дисгармоничными не только интимное, но  и другие направления супружеской жизни. И зачастую это возможно, когда понятие «интимности» остается интимным,  а не является достоянием окружения супружеской пары. цель же в другом – в достижении гармоничных интимных отношений, умение акцентировать внимания в сексуальном поведении как  партнера, так и на собственных ощущениях, умение получать позитивный  опыт от интимного взаимодействия.

Важно понимать, что наше сексуальное поведение  закладывается не сейчас, а определяется многими моментами из детства, из взаимоотношения с родителями, одноклассниками,  из первых эротических переживаний, первого сексуального опыта, и как любое поведение, может быть гибким и адаптивным.

Всем интимного здоровья!