Советы гипертоникам: как пережить жару?

По данным ВОЗ, 30-40% людей по всему миру страдают от гипертонии – состояния, при котором артериальное давление достигает показателя 140/90 мм рт. ст. и выше. В российской популяции среди мужчин в возрасте 25-65 лет распространенность артериальной гипертензии несколько выше и в некоторых регионах достигает 47%,в то время как среди женщин распространенность данного заболевания около 40%. Вероятность развития гипертонии увеличивается с возрастом – у пациентов старше 65 лет заболевание регистрируется в 70% случаев. Особенно уязвимы люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы летом – в жару многие отмечают учащение пульса, появление одышки и ощущение нехватки воздуха. Чтобы в жаркую погоду самочувствие пациентов, страдающих артериальной гипертонией не ухудшалось, рекомендовано соблюдать меры предосторожности. В жару нужно стараться как можно меньше находиться под солнцем, особенно в период с 12:00 до 16:00, уберечься от прямых солнечных лучей с помощью головных уборов или зонтиков, в помещениях необходимо также поддерживать определенный температурный режим. Желательно носить удобную, легкую одежду из натуральных тканей.  В вашем рационе должно быть больше овощей и фруктов, следует избегать переедания тяжелой, жирной, соленой пищи, обязательно соблюдать адекватный режим потребления жидкости: нельзя допускать обезвоживания или чрезмерного употребления.  Специалист ФНКЦ подробно рассказал, как правильно оказать первую помощь во время гипертонического криза, и в каких случаях следует незамедлительно вызывать скорую помощь.

Повышенное артериальное давление – это ведущий фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, который вносит наибольший вклад в структуру преждевременной смертности населения во всем мире. Повышение артериального давления ассоциируется с развитием когнитивных нарушений и деменции, пациенты отмечают ухудшение памяти, рассеянность и снижение концентрации внимания. Нервные нарушения обычно сопровождаются депрессивными состояниями, а недостаток кровоснабжения сетчатки во время гипертонического криза чреват потерей зрения. Стойкое повышение артериального давления может привести к серьезным последствиям: геморрагическому инсульту, ишемическому инсульту, инфаркту миокарда, внезапной смерти, сердечной недостаточности, развитию нарушений ритма сердца, почечной недостаточности.

При появлении признаков резкого повышения давления необходимо устранить источники яркого света, обеспечить покой, оптимизировать дыхание и проветрить помещение. Затем следует замерить артериальное давление, при высоких показателях артериального давления следует придать больному положение с приподнятым головным концом, принять 50-100 капель настойки пустырника в качестве успокоительного средства. При повышении показателей «верхнего» уровня артериального давления выше 160 мм рт.ст. необходимо принять гипотензивный препарат для быстрого снижения артериального давления, ранее рекомендованный врачом. Через 30-40 минут давление нужно измерить повторно, и, если показатели не снизились, незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь. Также показанием для вызова скорой помощи является давление выше 180 мм рт. ст., сопровождающееся рвотой или болевыми ощущениями за грудиной.

«Боль в груди в сочетании с высоким артериальным давлением является крайне тревожным симптомом и требует незамедлительного обращения за медицинской помощью. Также пациенту в таком состоянии категорически запрещены резкие движения и физическое перенапряжение, — отмечает Анна Мастеркова, врач-кардиолог ФНКЦ ФМБА России. – Во время беседы с врачом необходимо подробно рассказать, какие препараты принимались пациентом, указать их дозировку и схему приема. Всем больным с гипертонией рекомендуется сформировать собственную аптечку для предотвращения внезапного гипертонического криза и постоянно держать ее при себе».

Имеются противопоказания, не занимайтесь самолечением — обратитесь к специалисту!