Шапка как щит: эксперт о связи головы, холода и иммунитета

Зимой мы чаще болеем не только из-за вирусов, но и из-за воздействия холода, который ослабляет местный иммунитет и делает организм более уязвимым. Переохлаждение головы и открытых участков тела снижает способность слизистой носа бороться с вирусами почти наполовину, что подтверждают современные исследования. Почему шапка действительно работает как «щит» для иммунитета и как правильно одеваться в холодную погоду, объясняет Дмитрий Геннадьевич Карпенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России.

У опытных специалистов по выживанию есть поговорка: «Легче оставаться в тепле, чем согреться». Согласно данным последних исследований обморожение может произойти уже при температуре — 3 С. Ткани с меньшим притоком крови, такие как руки, ноги и голова, более уязвимы, особенно когда воздух чрезвычайно холодный (температура воздуха ниже -15 C). В холодное время года следует носить теплоизоляционную одежду, которая имеет высокую влагоотводящую способность, чтобы отводить влагу от кожи. В связи с этим становится очевидным факт необходимости ношения шапки зимний период.

Растиражированная догма «Надевайте шапку, чтобы не заболеть!» нашла подтверждение в результатах нового исследования Гарвардской медицинской школы. Холодный воздух на самом деле влияет на количество простудных заболеваний, развивающих зимой. Учёные выяснили, что воздействие холода ослабляет местный противовирусный иммунитет слизистой оболочки носа, уменьшая выработку определенных белков отвечающих за иммунный ответ на 42%.

Итак, что же делать этой информацией? Вот несколько советов. Когда на улице холодно, слушайте маму! Заставьте себя носить шапку и укутайте шею потеплее, если очень холодно. Это не полностью защитит нос от переохлаждения, но поможет, сохраняя голову в тепле.