Защита зрения в смог: офтальмолог Пироговского Университета о правилах для периодов «черного неба»

Во время смога страдает не только дыхательная система, но и глаза. Мельчайшие частицы пыли, сажи и химических веществ повреждают роговицу и конъюнктиву, вызывают воспаление, сухость и аллергию. Особенно опасно это для детей: загрязнённый воздух повышает риск близорукости и хронических заболеваний глаз.

О том, как смог влияет на зрение и как защитить глаза в период «чёрного неба», рассказывает Ангелина Юрьевна Казанцева, ассистент кафедры офтальмологии имени академика А.П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России.

Как загрязнённый воздух вредит глазам?

Представьте себе слизистую оболочку глаза (конъюнктиву) и роговицу как нежнейший бархат. Теперь представьте, что по этому бархату проводят наждачной бумагой. Именно так, в микроскопическом масштабе, действуют взвешенные в воздухе частицы (PM2.5, PM10).

Механизм повреждения прост и оттого опасен:

1. Прямое раздражение (Синдром «сухого глаза»): Сажа, пыль и химические аэрозоли оседают на поверхности глаза, нарушая стабильность слезной пленки. Эта пленка — наш естественный защитный щит. Когда она разрушается, глаз становится беззащитным. Появляется классическая картина: покраснение, чувство песка, жжение, слезотечение (это парадоксальная реакция на сухость) и нечеткость зрения.
2. Токсическое и аллергическое воспаление: Химические вещества (оксиды азота, серы, озон) не просто механически раздражают глаз, а вызывают настоящую химическую реакцию — токсический конъюнктивит. Кроме того, эти частицы являются мощными аллергенами, провоцируя и усугубляя аллергические реакции, которые протекают тяжелее и дольше.
3. Хроническое воспаление: Постоянное раздражение запускает вялотекущий воспалительный процесс. А хроническое воспаление — это всегда путь к долгосрочным повреждениям тканей.

Правда ли, что плохая экология вредит развитию зрения у детей?

Это абсолютная правда, и это одна из самых тревожных тенденций в современной офтальмологии.

Орган зрения ребенка находится в процессе активного формирования. Любое агрессивное внешнее воздействие может нарушить эту тонкую настройку.

• Высокий риск хронических проблем: Постоянно воспаленная, пересушенная конъюнктива у ребенка — это не просто временный дискомфорт. Это фон для развития хронических блефаритов, конъюнктивитов и упорного синдрома «сухого глаза», который раньше считался уделом пожилых.
• Провокатор близорукости (миопии): Хотя основной драйвер миопии — это зрительные нагрузки на близком расстоянии, хроническое воспаление и постоянный дискомфорт могут быть дополнительными факторами риска. Ребенок, испытывающий боль и резь в глазах на улице, будет больше времени проводить в помещении за гаджетами, что лишь усугубляет прогрессирование близорукости.
• Повреждение нежных структур: Глаз ребенка более уязвим. Агрессивные химические компоненты в воздухе могут потенциально повреждать клетки роговицы и конъюнктивы на этапе их развития.

Как позаботиться о глазах в периоды «чёрного неба» и плохой экологии?

1. Основное правило: Минимизировать контакт. Носите защитные очки или маски с уплотнителем. Это не дань моде, а необходимость. Плотно прилегающие очки (например, для плавания или спортивные) создают физический барьер между глазом и ядовитым воздухом. Ограничьте время пребывания на улице в периоды смога. Особенно это касается детей.
2. Активное увлажнение и очищение. Искусственная слеза — ваш лучший друг. Используйте капли на основе гиалуроновой кислоты или других увлажняющих компонентов без консервантов. Закапывайте их каждые 2-4 часа, возвращая глазам защитную пленку. Не ждите появления сухости, действуйте на опережение. Вечерние промывания/гигиена век. После возвращения с улицы обязательно умойтесь, промойте глаза прохладной чистой водой или используйте специальные растворы для гигиены век. Это механически смоет осевшие частицы. Возможно использование спецальных блефаросалфеток, которые не только очищают, но и ухаживают за веками.
3. Создайте безопасную среду дома. Используйте увлажнители и очистители воздуха. Они помогают создать здоровый микроклимат, компенсируя агрессивное воздействие внешней среды. Не трите глаза! Это первое желание при дискомфорте. Но так вы втираете абразивные частицы в роговицу, вызывая микроскопические царапины (эрозии). Если попала соринка — промойте глаза, не трите.

Имеются противопоказания, не занимайтесь самолечением — обратитесь к специалисту!