Зрение — один из главных источников информации об окружающем мире, и его потеря серьёзно снижает качество жизни. Какие заболевания могут скрываться за ухудшением зрения, как предупредить пресбиопию, глаукому, катаракту и макулодистрофию, а также какие продукты питания помогают поддерживать здоровье глаз, рассказывает Ольга Павловна Кошевая, врач-офтальмолог консультативно-диагностического отделения РГНКЦ Пироговского Университета, кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории.
Зрение — одно из пяти органов чувств, благодаря зрению мы получаем до 98% информации об окружающем нас мире. Нарушение зрения приводит к потере информации и снижению качества жизни. Офтальмология — уникальная специальность, вобравшая в себе множество направлений в самых невероятных сочетаниях, объединяющих хирургию и терапию, науку и практику в неделимое целое.
Глаза — это не только зеркало души, но и самое надежное из зеркал организма человека во всей его системности. Сложность и многогранность офтальмологической практики, возможность помогать людям обретать самую прекрасную из возможностей — возможность видеть, вдохновляют на ежедневное совершенствование, постоянных поиск и разработку новых способов диагностики и лечения.
Какие заболевания встречаются наиболее часто в продвинутом возрасте?
Пресбиопия
С годами человек может заметить, что становится трудно видеть на близком расстоянии. Одна из причин этого заболевания кроется в возрастных изменениях в хрусталике глаза. Другими причинами возрастного снижения зрения, способными спровоцировать этот недуг, являются такие заболевания, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз и рассеянный склероз. К факторам риска развития пресбиопии относится работа с повышенной нагрузкой на глаза.
Регулярные осмотры у офтальмолога позволяют обнаружить ранние признаки пресбиопии и других заболеваний, которые могут ее усугубить.
Какие профилактические меры можно предпринять?
Включайте в рацион продукты, богатые антиоксидантами, витамином A, C и E, которые поддерживают здоровье глаз. Курение негативно влияет на кровообращение, что может ускорить процесс старения глаз.
Носите солнцезащитные очки с защитой от УФ-излучения, особенно во время длительного пребывания на солнце.
Глаукома
Глаукома — заболевание, при котором на фоне повышенного внутриглазного давления, а также недостаточного оттока внутриглазной жидкости постепенно атрофируется зрительный нерв и, как результат, постепенно ухудшается способность видеть. Всем людям старше 40 лет нужно измерять внутриглазное давление раз в 3 года, а страдающим гипертонической болезнью и сахарным диабетом – ежегодно. В тех семьях, где есть пациент с установленной глаукомой, их прямым родственникам это надо делать, начиная с 35 лет.
Лечение разных форм глаукомы проводят как консервативно с помощью специальных препаратов, так и хирургически и посредством лазера.
Возрастная макулодистрофия сетчатки (ВНД)
ВНД — одна из причин необратимого ухудшения и потери зрения у людей старше 50 лет во всём мире. В основе возрастной макулодистрофии лежит нарушение питания центральной зоны сетчатки. Человек с ВНД может видеть изображение предметов изогнутыми, со временем в центральной области появляется непрозрачное пятно, уходит возможность видеть центральную часть предметов. Иногда при запущенных стадиях центральное зрение снижается до такой степени, что пациенты видят лишь боковым зрением или эксцентрично, а в центре — только чёрное или серое пятно. Прежде всего оно возникает в результате старения, о чём говорит связь частоты появления болезни с возрастом.
ВНД лечится консервативно с помощью препаратов, которые назначает офтальмолог.
Катаракта
Болезнь проявляет себя помутнением хрусталика глаза и зачастую возникает вследствие возрастных изменений структуры, а также в результате нарушения обмена веществ. В начале заболевания человек может видеть туман перед глазами, двоение изображения, испытывать повышенную или пониженную светочувствительность, непереносимость яркого света, ощущение бликов, вспышек. Черный зрачок глаза может бледнеть или приобретать мутный цвет.
Катаракта может возникнуть вследствие перенесенной травмы или контузии и является одной из причин слепоты.
Катаракту лечат оперативно с помощью замены хрусталика глаза.
Рекомендации для сохранения зрения в любом возрасте:
Читайте и работайте при хорошем освещении, чтобы глаза не напрягались.
Избегайте слишком яркого или слишком тусклого света, экстремальные условия освещения могут утомлять глаза. Умеренные физические упражнения улучшают кровообращение, что полезно для глаз.
Важно соблюдать гигиену сна, во время сна глаза отдыхают и восстанавливаются. Для сохранения остроты зрения важно поддерживать чистоту глаз – не касаться лица и области вокруг глаз грязными руками, пользоваться только качественными косметическими средствами по уходу за глазами и кожей вокруг них.
При ношении контактных линз важно своевременно их менять, хранить в специальном растворе.
При чтении, работе за компьютером необходимо делать перерывы после каждого часа. Во время перерыва полезно сделать гимнастику для глаз, помассировать веки. Частое моргание — простой, но очень действенный способ держать глаза увлажненными, ведь при частом моргании слизистая оболочка глаза хорошо увлажняется, тем самым помогая поддерживать хороший уровень зрения. Важно носить «правильные» очки, т.е., если пожилой человек носит очки очень давно, необходимо пройти проверку зрения. Также важно использовать разные очки для разного типа задач, например, компьютерные — для работы, а для чтения — другие.
При появлении сухости или усталости нужно пользоваться увлажняющими каплями.
Глазам необходимы разнообразные витамины и другие полезные элементы. При этом ими не получится запастись впрок, потому что организм потребляет ровно столько полезных веществ, сколько ему нужно для здоровья. Это значит, что ваше меню должно быть и сбалансированным, и разнообразным. Наиболее полезны для глаз:
- морковь содержит витамины A, D, C и E, а также бета-каротин, которые отвечают за кровоснабжение глаз, улучшают остроту зрения, оказывают антиоксидантное воздействие;
- черника является источником витаминов, укрепляет сетчатку и способствует выработке зрительного пигмента, отвечающего за четкость восприятия предметов;
- темный шоколад с высоким содержанием какао: в нем содержатся флавоноиды, укрепляющие кровеносные сосуды глаз;
- рыба, особенно семга, тунец, лосось, в которых содержатся полезные для глаз жирные кислоты;
- апельсин, грейпфрут, шиповник — источники витамина C;
- тыква и дыня богаты бета-каротином, оказывающим антиоксидантное воздействие и сопоставимый по эффективности с витамином A.
Имеются противопоказания, не занимайтесь самолечением — обратитесь к специалисту!
Odnoklassniki
VKontakte
Telegram
RSS