Сон в контактных линзах лишает глаза кислорода и повышает риск опасных инфекций, включая кератит.

Почему дети плохо спят и как помочь ребёнку в зависимости от возраста: от младенцев до подростков.

Ночной шум мотоциклов и машин без глушителя разрушает сон, провоцирует стресс и ускоряет когнитивные нарушения.

Бессонница у детей — не прихоть, а нарушение, требующее внимания. Узнайте, как наладить сон с помощью режима,...

Почему важно ложиться спать до полуночи и как режим сна помогает предотвратить диабет, ожирение и преждевременное старение...

Опасный тренд из интернета — раскачивание на ремне, зафиксированном на шее, как способ борьбы с бессонницей. Врач...

Подушка может быть источником аллергии — из-за наполнителя, ткани или пылевых клещей. Узнайте, как выбрать безопасный вариант...

Почему в жару трудно уснуть, как помочь телу охладиться и не допустить перегрева ночью? Советы врача —...

Не можете уснуть? Узнайте 10 научно обоснованных способов быстро заснуть, если вам не спится. Эффективные техники релаксации,...

Просыпаться в 5 утра без причины? Это может быть не просто особенность биоритмов, а симптом щитовидной железы,...

Летаргический энцефалит — редкая болезнь, вызывающая сонливость и двигательные нарушения. Рассказывает невролог о причинах, диагностике и методах...

14 марта отмечается Всемирный день сна. Разбираемся, почему важно следить за качеством сна в пожилом возрасте и...

Ночные пробуждения и усталость могут быть признаками серьезных нарушений сна. Пульмонолог-сомнолог рассказывает о диагностике и лечении апноэ,...

Как гаджеты влияют на сон, зрение и физическую активность? Советы от доктора медицинских наук для сохранения здоровья....

Как справиться с ранними подъемами в темное время суток осенью и зимой, рассказывает эксперт

Осенью и зимой просыпаться затемно и собираться на работу кажется невыносимым. Как помочь себе и сохранить энергию,...

Сновидения — это увлекательный феномен, который на протяжении веков вызывает интерес у людей. Немногие знают, но мы...

Чрезмерный храп встречается у 30% взрослых людей. Он не является заболеванием, но доставляет множество неудобств. Во время...

На самом деле это не всегда проблема. Иногда — это даже решение. Если вашему расходу по разным...