Почему в жару трудно уснуть, как помочь телу охладиться и не допустить перегрева ночью? Советы врача —...

Не можете уснуть? Узнайте 10 научно обоснованных способов быстро заснуть, если вам не спится. Эффективные техники релаксации,...

Просыпаться в 5 утра без причины? Это может быть не просто особенность биоритмов, а симптом щитовидной железы,...

Летаргический энцефалит — редкая болезнь, вызывающая сонливость и двигательные нарушения. Рассказывает невролог о причинах, диагностике и методах...

14 марта отмечается Всемирный день сна. Разбираемся, почему важно следить за качеством сна в пожилом возрасте и...

Ночные пробуждения и усталость могут быть признаками серьезных нарушений сна. Пульмонолог-сомнолог рассказывает о диагностике и лечении апноэ,...

Как гаджеты влияют на сон, зрение и физическую активность? Советы от доктора медицинских наук для сохранения здоровья....

Как справиться с ранними подъемами в темное время суток осенью и зимой, рассказывает эксперт

Осенью и зимой просыпаться затемно и собираться на работу кажется невыносимым. Как помочь себе и сохранить энергию,...

Сновидения — это увлекательный феномен, который на протяжении веков вызывает интерес у людей. Немногие знают, но мы...

Чрезмерный храп встречается у 30% взрослых людей. Он не является заболеванием, но доставляет множество неудобств. Во время...

На самом деле это не всегда проблема. Иногда — это даже решение. Если вашему расходу по разным...

У некоторых людей график работы предусматривает работу по ночам. Насколько это вредно для здоровья? К развитию каких...

Почему случаются судороги? Какие части тела чаще всего сводит? Как помочь себе и близкому, у которого случилась...

О том, почему такие «тропические ночи» опасны для здоровья? При каких симптомах следует обратиться к врачу? И...

В середине дня в жаркую погоду может возникать сонливость. Может ли это быть тревожным симптомом? В каких...

Среднестатистический россиянин спит 6,7 часа. В опросе сервиса SuperJob приняли участие экономически активные граждане из всех округов страны.

Чаще всего работа снится менеджерам по работе с клиентами и учителям, реже всего — системным администраторам и...

Тема раздельного сна последние годы набирает обороты, и все больше пар задумываются об организации личного пространства в...

Россияне назвали сон и отпуск лучшими способами борьбы со стрессом.

Как недосып влияет на здоровье человека? Сколько в среднем необходимо спать взрослому и ребенку? Что может привести...

В этом году Всемирный день сна отмечается 17 марта. Специалисты в эту дату традиционно напоминают о важности...

Как правильно организовать сон, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим? Какая должна быть температура и влажность в помещении?...

Социологи объясняют это глобальным переходом из мира VUCA к миру BANI. Эти буквы и  расшифровывают социальные тренды