Ранний подъем — залог счастья и здоровья
Ответить
Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», вы даете согласие на обработку своих персональных данных
На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия.
We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.
The cookies that are categorised as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ...
Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.
Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.
Главная » Здоровый образ жизни » Ранний подъем — залог счастья и здоровья
Те, кто встает с постели до 7 утра по будням и в выходные, показывают наименьшие признаки депрессии, они часто завтракают и регулярно тренируются, и поэтому они слабее.
Ложиться поздно ночью и поздно вставать вредно для здоровья человека и ставит под угрозу его счастье, исследование проводилось более чем на 1100 человек.
Около 13% респондентов были людьми, которые просыпались даже в выходные дни около 7 утра, 6% вставали с постели примерно в 9 утра, а будни и в выходные, в то время как остальные 81% просыпаются где-то между этими границами. Те, кто встает раньше всех имеют меньше проблем со здоровьем и у них нет признаков депрессии.
Они также более регулярно едят и занимаются физической активностью, что связано с их состоянием и меньшей массой тела, заключают ученые. Дневной сон по результатам исследования не оказывает большого влияния на счастье, ум и здоровье людей.
«Приятно рано вставать, и эффекты очевидны. Эти различия проявляются в более высоком качестве сна, по сравнению с теми, кто ложится позже», — сказал доктор Михаил Яковлев.
Статьи от экспертов о здоровом образе жизни, семейных отношениях, болезнях, красоте и др. Советы экспертов по фитнесу, диетам, правильному питанию.Справочники.
Odnoklassniki
VKontakte
Telegram
RSS