Сплетни: вредная болтовня или оружие против стресса?

Сплетни — это не только способ общения, но и инструмент снижения стресса. Как они работают на психологическом уровне и почему важно контролировать свои слова, объясняет Елизавета Игоревна Куликова, методист лаборатории психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета.

Беседа – в целом, является хорошей эмоциональной разрядкой, а сплетни – это всегда эмоционально окрашенная коммуникация на волнующую тему. Можно привести несколько всем знакомых фраз, например, «не держи в себе», «эмоции нужно проживать» так, сам процесс проговаривания сплетен является инструментом проживания какой-либо эмоции или чувства: зависти, страха и тд. Ряд исследований показал, что в случае диалога о волнующей теме, частота сердечных сокращений снижается. Из этого можно сделать вывод о некотором успокоительном воздействии сплетен на человека. Поэтому, сплетни, действительно, помогают снижать общий стрессовый фон. 

Достоверной связи между желанием посплетничать и уровнем самооценки нет. Побуждение к сплетням может нести в себе разные смыслы от простого быстрого эмоционального возбуждения (стимулирования) или другими словами, получить быстрое удовольствие от волнующего сообщения собеседнику до нанесения конкретного вреда. Не стоит забывать, что сплетни – это распространение чаще тайной или непроверенной информации, что может нести определенные последствия, но чаще мы не задумываемся об этом, а идем на поводу у своих эмоций.

Если рассматривать сплетни как инструмент психостимуляции или сброса эмоционального напряжения, то тут очевиден, к сожалению, их позитивный смысл. В противовес этому, как было сказано выше, сплетни могут распространиться и принести вред кому-либо. Относительно владение навыком прогнозирования и оценки последствий, сплетни являются показателям уровня эмоционального контроля, поэтому, прежде чем сообщать или обсуждать непроверенную информацию, следует самостоятельно рассудить стоят ли такие быстрые и простые эмоциональные всплески риску причинения вреда?