Либидо — это не только гормоны: врач о том, как мозг, болезни и спорт влияют на половое влечение

Снижение либидо часто воспринимают как гормональную проблему, но на самом деле сексуальное желание формируется сложной системой взаимодействия мозга, эндокринной системы, психики и образа жизни. Стресс, хронические заболевания, спорт, сон и даже отношения с партнёром могут играть ключевую роль. Как именно формируется либидо и почему оно меняется, рассказывает Ульяна Владимировна Махова, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России.

Что такое либидо и что влияет на либидо взрослого человека

Зрелое половое влечение характеризуется селективностью (избирательностью) в выборе объекта влечения и предпочитаемых форм сексуального поведения.

Либидо — это термин, обозначающий сексуальное желание или половое влечение. Оно является важной частью человеческой природы и играет ключевую роль в отношениях и репродуктивной функции. Энергетическое обеспечение полового влечения (либидо) осуществляют глубокие структуры головного мозга (лимбический комплекс, зрительные бугры, гипоталамус, гипофиз) и эндокринные железы. С деятельностью этих биологических структур связаны наличие и степень выраженности всех сексуальных проявлений, особая обостренность сексуальных переживаний человека. К нарушениям формирования либидо могут приводить влияния негативных психологических и микросоциальных факторов.

Что влияет на либидо?

Психика и тело неразделимы и, что бы говорить о психологическом влияние на либидо человека необходимо исключить его биологическую роль.

• Стоит оценить гормональную среду- тестостерон, эстроген и прогестерон играют важную роль в поддержании полового влечения.
• Возраст в полне закономерно наблюдать тенденцию снижения либидо с возрастом изменяется гормональный. Развитие заболеваний такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания могут снижать либидо, а так же прием препаратов связанные с этими заболеваниями.
• Несбалансированное питание, ведущие к дефицитам или излишнее ведущее к ожирению
• Регулярные физические упражнения способствуют повышению уровня энергии и улучшению общего самочувствия, а их отсутствие снижает активность, приводя к астении и снижению либидо
• Алкоголь, курение и наркотики: употребление алкоголя и наркотиков может временно повысить желание, но в долгосрочной перспективе снижает либидо и эректильную дисфункцию.
• Качество сна — нарушение циркадного не способствуют восстановлению энергетических запасов организмов и энергии на активацию либидо не хватает.
• Рабочий стресс и переутомление: будь-то бизнесмен когда мысли заняты переговорами, расчетами и невозможность переключиться, будь-то мамочка в декрет, которая еще не коснулась подушки отключается, или домохозяйка прокручивающая в голове списки продуктов и домашние дела.
• Отдельно можно сказать про беременность и период после родов, когда нп желание влияет гормональный дисбаланс, психологическое переутомление, физическая усталость, а так же страх после родовых травм или впечатлений от самого процесса, послеродовая депрессия.

К психологические факторам отнесем:

• Стресс, высокий уровень которого подавляет либидо, так как организм направляет энергию на борьбу со стрессовыми факторами.
•  Депрессия и тревога не забываем, что заболевания, а не просто состояния, которые требуют вмешательства специалиста, один из симптомов которых является снижение либидо.
• Низкая самооценка и неуверенность в себе могут отрицательно сказываться на желании заниматься сексом. У женщин это из-за комплексов связанные с внешним видом, недовольство своим телом. У мужчина причиной, как пример неудовлетворенностью размером своего полового органа. Но чаще- страх сексуальной неудачи.
• Качество отношений с партнером сильно влияет на либидо. Проблемы в отношениях, отсутствие эмоциональной близости и неудовлетворенность могут привести к снижению желания.
• Культурные нормы, табуированность, особенности воспитания в детстве и отношение родителей к данному аспекту к жизни могут заложить много вины, стыда включая чувство отвращение к сексу. Изза развития секс индустрии и контента для взрослых создают комплексы из-за ошибочного представление реальности происходящего в этих ресурсах. Поскольку является шоу, для привлечения аудитории, а не имеет ничего общего с действительностью. В том числе увлечения порно может снижать либидо, нарушая парную функцию это процесса. В эпоху сексуализированости и большого количества информации о сексе, сложно разобраться обществу с дезинформацией и фейками ожидания относительно секса, где эйфория от оргазма утрирована. Когда ожидания неоправдываются и приносят разочарование, и в свою очередь снижение влечение.