Грецкие орехи богаты омега-3 и антиоксидантами и считаются одним из лучших продуктов для мозга. Но даже суперфуд...

Осенью желудок работает с перегрузкой — меньше витаминов, больше тяжёлой еды. Гастроэнтеролог объясняет, как помочь пищеварению и...

Феруловая кислота и её метаболит HMPA считаются перспективными веществами для влияния на обмен веществ, но доказательств их...

Семена чиа — популярный суперфуд, но не для всех. Врач объясняет, чем они полезны для женщин и...

Почему после диеты вес возвращается с запасом? Оказывается, причина не в слабой воле, а в метаболической памяти...

Питание напрямую влияет на здоровье сосудов и риск инсульта. Какие продукты защищают мозг, а какие приближают катастрофу...

Отказ от кофе не обязательно означает усталость и сонливость. Есть напитки, которые бодрят мягко и безопасно для...

После дегустации популярного китайского снека «латяо» у российских школьников зафиксированы массовые отравления. Почему продукт опасен для детского...

Энергетические напитки — не безобидный способ взбодриться, а химический удар по организму. Почему их нельзя считать безопасными,...

Анемия — это не самостоятельное заболевание, а сигнал организма о скрытых проблемах. Почему важно искать причину снижения...

Роллы «Филадельфия» кажутся безвредными и легкими, но на деле они могут быть калорийной и даже опасной пищей....

Мёд — природный продукт, но остаётся сахаром. Кандидат медицинских наук объясняет, почему при всей его пользе важно...

Плохой сон даже при достаточной продолжительности? Рассказываем, как улучшить качество сна естественным образом.

Осенью тыква становится главным сезонным продуктом. Но при каком способе приготовления она сохраняет максимум пользы — запекании,...

После фруктов появляются боли в животе или вздутие? Это может быть непереносимость фруктозы — нарушение, при котором...

Даже привычные продукты могут быть источником опасных инфекций. Как пищевые токсины и бактерии оказываются на нашем столе...

Расстройства пищевого поведения начинаются с безобидных ограничений, но быстро превращаются в ловушку. Почему они возникают и как...

Брусника — не просто вкусная ягода, а настоящий природный лекарь. Она укрепляет иммунитет, поддерживает работу почек, улучшает...

Осенью меняются не только погода и настроение, но и наш аппетит. Почему тянет на сладкое и жирное,...

Рыба в рационе ребёнка — источник белка, Омега-3 и витаминов группы B. Она важна для развития мозга,...

Обмороки у школьников часто связаны с пропуском завтрака, обезвоживанием или стрессом. Важно соблюдать режим питания и водный...

Мальтит — популярный сахарозаменитель (E965), но при превышении нормы он может вызвать диарею, вздутие живота и аллергические...

Пропуск приема пищи влияет на здоровье сердца по-разному: вредно спонтанное голодание из-за стресса, но осознанное постясь может...

Сонливость после еды — норма или сигнал организма о проблемах? Гастроэнтеролог объясняет причины и даёт советы, как...