Можно ли оглохнуть от храпа партнёра? Разбираемся с экспертом

Громкий храп рядом ночью — частая причина раздражения и недосыпа. Иногда можно услышать пугающее утверждение, что из-за этого можно даже потерять слух. Однако с медицинской точки зрения это миф. При этом влияние храпа на здоровье всё же есть — и оно связано не со слухом, а с качеством сна и общим самочувствием. Разбираемся, чем на самом деле опасен храп, вместе с Карине Рубеновной Бадалян, доцентом кафедры неврологии ИНОПР Пироговского Университета Минздрава России.

Храп партнёра действительно может вызывать дискомфорт и ухудшать качество сна, однако утверждение о том, что из-за него женщины могут оглохнуть, преувеличено, так как храп редко достигает уровня шума, который способен напрямую повредить слух.

В среднем громкость храпа составляет около 45–60 децибел. Это примерно сопоставимо с обычным разговором. Даже более громкий храп обычно находится в диапазоне 70–90 децибел — примерно как шум пылесоса или оживлённой дороги. Повреждение слуха чаще связано с длительным воздействием шума выше 85 децибел, например на производстве или на концертах. Храп, как правило, не является непрерывным источником такого громкого звука, поэтому вероятность того, что он приведёт к потере слуха достаточно низкая.

Однако, постоянный шум рядом во время сна может вызывать другие проблемы. Если человек регулярно просыпается из-за храпа партнёра, его сон становится поверхностным и прерывисты, что приводит к хроническому недосыпанию, усталости, снижению концентрации внимания и раздражительности. Со временем плохой сон может повышать уровень стресса и тревожности, поскольку организм не успевает полноценно восстанавливаться ночью.

Храп партнёра вряд ли может привести к глухоте, но он действительно способен серьёзно ухудшить качество сна и повлиять на психологическое состояние человека. Поэтому если храп мешает отдыху, стоит обратить на него внимание и, при необходимости, обратиться к специалисту по сну.