Бессонница является естественным антидепрессантом

Сутки без сна могут помочь побороть депрессию и избавить от приема препаратов, выяснили ученые. Они доказали это в эксперименте с участием 2000 человек, которые мучились от депрессии.
Для исследования отобрали людей, которые в обычной жизни спали не менее 8 часов в сутки. В первый день эксперимента они спали как обычно, а вторые сутки провели вовсе без сна. Во время бессонной ночи они сдавали кровь на анализ. А, по наступлению утра, многие из них почувствовали, что избавились от проявлений депрессии.
Дело в том, что при эпизодической бессоннице в организме повышается концентрация гормонов, которые являются естественными антидепрессантами — серотонина, триптофана и таурина. 
Однако врачи предупреждают: чтобы добиться оздоровительного эффекта от отсутствия сна, в повседневной жизни нужно регулярно высыпаться. Да и вообще, вести здоровый образ жизни. Хронический же недосып может привести к депрессии сам по себе.