Слышали, что полезно вести активный образ жизни. А что такое активный образ жизни, почему и чем он полезен, читайте в нашем разделе.
При боли в спине привычные скручивания и подъёмы корпуса могут оказаться не лучшим способом укрепления мышц. Врач травматолог-ортопед объясняет, что…
Йога полезна для здоровья, но ошибки при выполнении асан могут привести к травмам. Врач объясняет, какие позы считаются наиболее опасными,…
После 40–50 лет физическая активность особенно важна, но тренировки должны быть безопасными. Эксперт рассказала, какие нагрузки выбрать, зачем следить за…
Правильная разминка помогает снизить риск спортивных травм и сделать тренировки безопаснее. Эксперт рассказал, как подготовиться к нагрузке и сохранить хорошую…
Физическая активность в детстве влияет не только на осанку и выносливость, но и на здоровье сердца, иммунитет и привычки во…
Танцы в пожилом возрасте помогают не только поддерживать физическую форму, но и тренируют память, внимание, координацию и чувство равновесия. Именно…
Как тренироваться безопасно для сердца и не перегружать организм? Разбираем рекомендации кардиолога и признаки опасных состояний.
Резкое начало интенсивных тренировок без подготовки может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Почему важно постепенно увеличивать физическую нагрузку, объясняет…
Полиэтиленовый пакет на горке — одно из самых опасных зимних «развлечений». Почему он приводит к тяжёлым травмам, объясняет врач-травматолог.
Физическая активность в менопаузе не вредна, а необходима для здоровья и качества жизни. Почему движение особенно важно в этот период…
На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия.
Читайте далее