- Атопический дерматит (АтД) – системное хроническое воспалительное заболевание кожи, которое характеризуется появлением высыпаний, зудом, сухостью и потрескиванием кожи[1],[2] .
- Постоянный изнуряющий зуд и дискомфорт могут вызывать нарушение сна и повышенную тревожность у пациентов с АтД[3].
- Пациентам с АтД важно заботиться не только о физическом, но и психологическом здоровье, что может способствовать более благоприятному прогнозу для пациента.
Москва, Россия – 14 сентября 2021, — 14 сентября во всем мире отмечают День атопического дерматита (АтД). Его основная цель – проинформировать широкую общественность о заболевании, а также о возможностях, которые открывает современная медицина в его терапии.
Атопический дерматит (АтД) – системное хроническое воспалительное заболевание кожи, которое характеризуется появлением высыпаний, зудом, сухостью и потрескиванием кожи1,2 АтД встречается во всех странах, у лиц обоего пола, в разных возрастных группах и составляет примерно 20-40% от всех кожных заболеваний. Распространенность АтД среди детского населения – до 20%, среди взрослого населения – 2-8%[4]. Согласно статистическим данным, в России заболеваемость АтД составляет 188,2 случая на 100 000 человек, а распространенность – 426,3 случая на 100 000 всего населения[5].
Красные пятна, постоянный зуд, раздражение и сухость кожи – это лишь некоторые симптомы, которые могут свидетельствовать о наличии атопического дерматита2. Самолечение для облегчения этого состояния может не только не дать результата, но и привести к его ухудшению2. Поэтому при появлении данных симптомов важно обратиться к врачу, для того чтобы установить или опровергнуть диагноз и начать соответствующую терапию.
Согласно исследованиям, у пациентов с АтД повышен уровень тревожности, и чем тяжелее протекает заболевание, тем он выше[3]. Так как тревога и стресс являются распространенными причинами появления АтД, то эмоциональные переживания, связанные с заболеванием и теми сложностями, которые оно создает в повседневной жизни, иногда могут привести к порочному кругу между тревогой и клиническими симптомами[6].
- Узнайте больше о своей болезни, не бойтесь делиться всей информацией со своим лечащим врачом[2].
- Займитесь спортом, йогой или просто совершайте прогулки на свежем воздухе. Регулярные физические нагрузки снимают напряжение, улучшают сон и повышают настроение[7],[8].
- Делайте дыхательные упражнения. Техника глубокого дыхания совсем несложная, занимает 3-5 минут и может помочь успокоиться8.
- Отвлекитесь от тревожных мыслей. Займитесь тем, что вам действительно нравится. Это поможет прийти в состояние покоя[9].
- Посетите психолога, если вы испытываете тревожное состояние. Специалист поможет вам справляться с волнением (тревогой), управлять стрессом и успокаиваться. Посещение психолога рекомендовано, если тревожное состояние особенно мешает в повседневной жизни6.
- Помните: если нельзя изменить ситуацию, то всегда можно изменить отношение к ней. Это поможет успокоиться и быть оптимистичным[10].
На сайте Atopia.live есть раздел, посвященный основным вопросам, связанным с АтД. Он содержит полезную информацию о заболевании, видеоролики, статьи, часто задаваемые вопросы и рекомендации.
Имеются противопоказания, не занимайтесь самолечением — обратитесь к специалисту!
Источники
[1] Oliveira C, Torres T. More than skin deep: the systemic nature of atopic dermatitis. Eur J Dermatol. 2019;29(3):250-258. {Неофициальный перевод: Оливейра К, Торрес Т. Больше, чем кожа: системный характер атопического дерматита. Eur J Dermatol. 2019;29(3):250-258}
[2] Langan SM, Irvine AD, Weidinger S. Atopic dermatitis. Lancet. 2020;396(10247):345-360. {Неофициальный перевод: Ланган С.М., Ирвин А.Д., Вейдингер С. Атопический дерматит.Lancet. 2020;396(10247):345-360}
[5] Кубанов А.А., Богданова Е.В. Организация и результаты оказания медицинской помощи по профилю дерматовенерология в Российской Федерации. Итоги 2018 года. Вестник дерматологии и венерологии. 2019; 95 (4): 8–23.
[6] Arndt, J., Smith, N. & Tausk, F. Stress and atopic dermatitis. Curr Allergy Asthma Rep 8, 312–317 (2008). https://doi.org/10.1007/s11882-008-0050-6
[7] Stonerock GL, Hoffman BM, Smith PJ, Blumenthal JA. Exercise as Treatment for Anxiety: Systematic Review and Analysis. Ann Behav Med. 2015;49(4):542-556. doi:10.1007/s12160-014-9685-9
[8] National Healthcare System. Электронный ресурс https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/guides-tools-and-activities/ Дата обращения 20.07.2021
[9] Goyal M, Singh S, Sibinga EMS, et al. Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Intern Med. 2014;174(3):357–368. doi:10.1001/jamainternmed.2013.13018 Дата обращения 04.07.2020
[10] https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/guides-tools-and-activities/ Дата обращения 20.07.2021