Многие современные женщины озабочены вопросом своей внешности, и особенно тела. Красивая, эстетичная грудь — неотъемлемая часть гармоничной фигуры. Однако если свои, данные природой объемы не устраивают, это еще не повод обращаться в пластическую хирургию. Сегодня существует несколько способов улучшить эстетический вид бюста без операционного вмешательства. Конечно, принципиально изменить формы не получится, а вот сделать грудь более упругой и подтянутой — вполне.
Первый способ: шиацу.
Шиацу — это популярная японская техника массажа для увеличения размера груди. Массаж выполняется подушечками пальцев: они мягко воздействуют на акупунктурные точки, стимулируя выработку эстрогена — женского полового гормона. Эстроген, наряду с другим гормоном — прогестероном, отвечает за рост груди, поэтому необходимо наладить работу гормонального фона. Это важно не только для красоты, но и для уверенности в своем здоровье.
Техника массажа не очень сложная, поэтому можно попробовать его сделать самостоятельно. Нужно нажимать указательным, безымянным или средним пальцем в течение 5 секунд три раза, всего 20 раз, но с перерывом.
Надавливаются:
- 8 точек, расположенных вдоль щитовидной железы;
- точка на затылке;
- 2 точки над ключицами;
- 6 точек над лопатками.
Также для получения наилучшего эффекта можно делать вакуумный массаж и применять контрастный душ.
Второй способ: спортивные нагрузки.
Они помогают повысить упругость груди, особенно если уже заметны возрастные изменения. Самыми эффективными признаны упражнения со штангой и отжимания. При осуществлении данного способа есть очевидный и приятный бонус: при занятии в спортивном зале вы можете не только подкачать и увеличить грудь, но и в целом усовершенствовать свое тело. Потому что красивая пропорциональная фигура — это очень сексуально и притягательно.
Третий способ: питание.
Существует ряд продуктов, которые оказывают положительное действие на грудь и способны ее немного увеличить. Но очень важно употреблять эти продукты регулярно. Смело включайте в свой рацион сою, авокадо, ламинарию, брокколи, цветную капусту, зелень, яблоки, семена льна и бобовые.
Четвертый способ: использование кремов для увеличения груди.
Да, есть и такие средства, однако их действие временно. Поэтому нужно либо постоянно использовать крем, либо в определенные моменты, когда это необходимо. В случае, если вы остановились на таком способе, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы не было аллергии на состав крема, который вы хотели бы использовать.
Наиболее надежные способы — это спортивные нагрузки и здоровый рацион, в который включены продукты, перечисленные выше. Никакого вреда для организма, только полезные свойства и совершенствование организма. А для тех, кто решился на массаж, важно для начала обратиться к специалисту и хотя бы единожды посетить сеанс такого массажа — тогда вы сможете узнать, как правильно делать массаж, чтобы не навредить себе.
Автор статьи: Милана Соколова, психолог, коуч, директор Центра сексуального и семейного образования Secrets.