Нашу реальность создают наши мысли! У каждого из нас есть убеждения – это то, во что мы верим. Установки о себе, других людях и мире вокруг, которые помогают или наоборот мешают росту и развитию. Наши убеждения определяют наши действия, они мотивируют нас. И если убеждение говорит нам о негативных последствиях, то мы никогда не станем делать то, что к этим последствиям приведёт. А уж если и сделаем, то 100% убедимся, что были правы…
Так работает наша психика. Мы всегда ищем и находим подтверждения тому, во что верим! Если: «всем мужчинам нужен только секс»; «секс – это стыдно и грязно»; «у женщины нет оргазмов – значит она фригидная»… , то и подтверждения этому мы будем находить постоянно.
Откуда берутся ограничивающие убеждения? Есть три основные источника: значимые взрослые (родители или люди их заменяющие), которые нас окружают, когда мы растём и развиваемся; пережитый опыт (отношения с людьми, жизненные события) и наш темперамент. Важно понимать, что негативные установки формируются не только в детстве – это происходит на протяжении всей жизни.
«Смотрю на себя в зеркало и не вижу никакой сексуальности», «Не чувствую себя сексуальной и не вижу интереса к себе», «Секс для меня – это просто обязанность», «Мне сказали, что я не сексуальна» – это лишь некоторые из высказываний, которые часто звучат от женщин.
Во всем этом есть позитивный момент – это можно исправить! Сексуальность заложена самой природой в каждой из нас. Сексуальность, привлекательность, женственность не зависят от возраста, веса, цвета глаз, волос и размера груди.
Сексуальность женщины зависит только от её отношения к самой себе, восприятия себя и своей женственности. Зачастую с неё просто нужно снять блоки, ограничивающие убеждения и негативный опыт. Важно понимать, что сексуальность – это сама жизнь, воплощенная в нашем теле!
Как самостоятельно проработать ограничивающие убеждения?
Самое важное – это научиться их обнаруживать. Следующим шагом – увидеть, как это убеждение влияет на вашу жизнь. Что вам дает это убеждение. Какую пользу, выгоду приносит. И в чем ограничивает, чего лишает. На этом этапе важно увидеть свои действия. Как вы себя ведете, исходя из этого убеждения.
Далее ответьте себе на вопрос: какое новое поведение вы хотели бы видеть в своей жизни. Попробуйте в самой простой жизненной ситуации действовать по-другому. Получите новый опыт и поищите подтверждения в мире вокруг, что этот опыт есть и он работает. Повторяйте новые действия, закрепляйте новые убеждения своими наблюдениями.
Если вы обнаружили у себя негативные установки которые мешают жить и двигаться вперёд, работа с психологом станет хорошим инструментом заботы о себе. Со специалистом вы быстрее найдёте причины глубинных убеждений и избавитесь от них навсегда
Раскрывайте свой уникальный код сексуальности и начните получать удовольствие от себя, наслаждаться жизнью и близостью с партнером. Принятие и развитие своей сексуальности необходимы для достижения всех жизненных целей. Это кратчайший путь к счастью, успеху и благосостоянию!
Автор: Светлана Фаст, сексолог-психолог, тренер центра сексуального образования Secrets