Печень является ключевым органом, который участвует в метаболизме жиров в организме. Когда уровень липидов в крови повышается, печень начинает преобразовывать их в форму, которую организм может использовать для энергии или хранения. Однако, если уровень жиров становится слишком высоким, печень не может эффективно обрабатывать все жиры, и они начинают накапливаться внутри клеток органа. Чтобы узнать больше информации о печени, посетите сайт.
Постоянное накопление жиров в печени может привести к развитию ожирения, которое носит название «жировой гепатоз». Это состояние, при котором более 5-10% веса печени составляют жиры. Патология приводит к развитию воспаления, а в конечном итоге к циррозу печени и другим серьезным заболеваниям.
Факторами, которые увеличивают риск развития жирового гепатоза, являются следующие:
- повышенный уровень жиров в крови;
- инсулинорезистентность;
- ожирение;
- сахарный диабет и некоторые другие медицинские заболевания.
Также повышен риск развития ожирения печени у людей, употребляющих большое количество алкоголя.
Печень чувствительна к ожирению, потому что она является ключевым органом, ответственным за метаболизм жиров в организме. Постоянное накопление липидов в печени может привести к развитию серьезных заболеваний.
Как лишний вес влияет на состояние печени
Ожирение может привести к развитию неалкогольной жировой болезни печени (Nonalcoholic fatty liver disease, NAFLD), которая является наиболее распространенной в развитых странах.
При NAFLD накапливаются жиры в печени, которые не связаны с потреблением алкоголя. Это может происходить из-за неэффективного метаболизма жиров в рассматриваемом органе, увеличения жировых клеток в организме или инсулинорезистентности.
В начальной стадии NAFLD может проходить бессимптомно. Однако, по мере того как заболевание прогрессирует, пациенты могут начать ощущать усталость, боль в правом верхнем квадранте живота, потерю аппетита и желтуху (пожелтение кожи и белка глаз).
При продвинутой стадии NAFLD может развиться неалкогольный стеатогепатит (NASH), которая характеризуется воспалением и нарушением функции печени. Это может привести к развитию фиброза, цирроза и рака печени.
Факторы риска развития NAFLD включают в себя ожирение, сахарный диабет, высокое давление, высокий уровень холестерина, метаболический синдром и некоторые другие медицинские заболевания.
Как сохранить печень здоровым на фоне лишнего веса
Вот несколько рекомендаций:
- поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес является одним из главных факторов риска развития NAFLD. Поэтому, если у вас есть избыточный вес или ожирение, то следует снизить вес путем соответствующей диеты и физических упражнений. Уменьшение массы тела на 7-10% может улучшить состояние печени;
- избегайте переедания. Частое переедание и увеличенное потребление калорий могут усугубить NAFLD. Рекомендуется снизить размер порций и увеличить количество приемов пищи в день;
- следите за диетой. Правильное питание может помочь снизить уровень жиров в крови и улучшить обмен веществ. Рекомендуется употреблять богатые питательными веществами продукты, такие как фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, орехи, зерновые продукты;
- ограничьте потребление алкоголя. Потребление алкоголя может усугубить NAFLD и другие заболевания печени. Рекомендуется ограничить количество потребляемого спиртного;
- контролируйте уровень глюкозы и липидов в крови. Пациентам с диабетом и повышенным уровнем холестерина рекомендуется контролировать уровень глюкозы и липидов в крови с помощью соответствующей диеты и лекарственной терапии.
Если у вас есть риск развития NAFLD, важно обсудить это со своим врачом и пройти соответствующие тесты для диагностики и контроля заболевания.
Имеются противопоказания, не занимайтесь самолечением — обратитесь к специалисту!