Источник изображения: by macrovector on Freepik
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются одной из ведущих причин смертности в мире, и научное сообщество активно ищет новые подходы к их профилактике и лечению.
Одной из наиболее перспективных областей исследования в последние годы стала взаимосвязь между кишечным микробиомом и сердечно-сосудистой системой. Микробиом кишечника представляет собой сложное сообщество микроорганизмов, которое играет ключевую роль в многих функциях организма, включая пищеварение, иммунную систему и метаболизм. Исследования показывают, что определенные кишечные бактерии, включая рода Lactobacillus и Bifidobacterium, могут оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему за счёт улучшения метаболизма липидов и снижения уровня воспаления. При этом, для профилактики атеросклероза, например, важен и липид снижающие и противовоспалительные эффекты.
Ключевым метаболитом, образующихся в результате деятельности кишечных бактерий, является триметиламин-N-оксид (TMAO), повышение концентрации которого связывают с атеросклерозом и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также важную роль играют короткоцепочечные жирные кислоты (SCFAs), которые влияют на снижение кровяного давления и улучшение общего профиля липидов.
Диеты с высоким содержанием клетчатки и меньшим количеством насыщенных жиров и простых углеводов способны улучшить состав микробиома, что в свою очередь благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе. И наоборот, высоко рафинированные углеводы, животные жиры и белки вызывают атеросклероз, сахарный диабет и злокачественные новообразования. Рацион, богатый фруктами, овощами, цельными злаками и орехами, а также квашенные овощи способствуют развитию полезных бактериальных сообществ, продуцирующих защитные метаболиты.
«Пробиотики и пребиотики могут быть использованы для модуляции кишечного микробиома с целью улучшения сердечно-сосудистого здоровья. Примеры включают добавление определенных штаммов пробиотиков и питательных веществ, которые стимулируют рост полезных бактерий, что может снизить воспаление и улучшить метаболизм липидов», – рассказал Дундуа Давид Петрович, заведующий кафедрой Кардиологии Академии постдипломного образования ФНКЦ ФМБА России, доктор медицинских наук.
Имеются противопоказания, не занимайтесь самолечением — обратитесь к специалисту!