100 Гц против укачивания: что делает этот звук с мозгом

Исследователи из Университета Нагои утверждают, что звук 100 Гц, 65 дБ помогает от укачивания. Научную основу этого феномена, его эффективность и возможные побочные эффекты разбирает Герман Олегович Степанов, к.б.н., доцент кафедры общей и медицинской биофизики МБФ Пироговского университета Минздрава России.

SOUND SPICE (ЗВУК 100ГЦ, 65.9 ДБ) ПОМОГАЕТ ИЛИ ВРЕДИТ?

И правда, совсем недавно, в этом году вышла статья исследователей из Университета Нагои о том, что звук 100 Гц, 65 дБ помогает от укачивания. Вообще идея интересная, чтобы ее разобрать. Наверно каждый из нас на протяжении своего жизненного опыта сталкивался с ситуацией, что прослушивание громкой ритмичной, с «хорошими низами» музыки может приводить к ухудшению самочувствия, тошноте, головокружению, потере сосредоточенности. Однако так происходит не всегда, например, на концерте, где звук такой, что чувствуется как грудь резонирует самочувствие нормальное, а если мы слушаем интересную музыку с художественными содержанием (например, в Консерватории), то самочувствие и настроение заметно улучшаются.

Очевидно, что акустическое (механическое) колебание может оказывать влияние на нашу нервную систему, но тут сразу возникнет много «за и против», потому что непонятно как именно такой звук влияет на мозг, почему выбрана именно такая частота (100Гц) и амплитуда (65 дБ).

Исследователи пишут, что такой звук воздействует на отолитовые органы внутреннего уха которые отвечают за равновесие и ощущение ускорения. Если кому-то сложно читать в машине, то это как раз они виноваты в этом. Получается так, что вестибулярный аппарат качает (при движении), а глаза (которые смотрят на страницу) говорят нам об обратном – мозг путается. И, конечно, найти способ синхронизировать разные органы чувств было бы хорошо. И тут, очевидно, авторы предполагают, что такой акустический способ для этого может быть полезен.

Но, читателей, скорее беспокоит, а не может ли он навредить? Авторы открытия говорят, что доклинические исследования (т.е. на животных), и клинические (т.е. на людях) не показали побочных действий.

Однако, можно упомянуть про такие понятия как музкогенная или аудиогенная эпилепсия, которые редко (хотя возможно) могут возникать от 100 Гц (чаще нужно выше 1кГц, и резкие, яркие звуки). Или представить как электрический потенциал от слуховой коры распространяется по мозгу по механизму так называемой «бегущей волны», которая на своем пути может активировать различные структуры мозга. Правда нужно отметить, что нейтронам очень сложно работать на частоте 100 Гц. Если кому делали ЭЭГ, то там бывают частоты примерно до 40 Гц, хотя опытные нейрофизиологи будут ставить фильтр уже на 35 Гц (т.е. выше 35 Гц ничего не измеряется когда мы идем на прием ко врачу). Существует так называемый гамма ритм головного мозга, который приближается к 100 Гц, но связан скорее не с собственной активностью нейтронов, а отвечает за синхронизацию разных групп нейронов (активность в которых может различаться на доли секунды (в пересчете на герцы…где-то 30-90Гц).

Я сам послушал звук описанный в статье, правда не минуту, как рекомендуют авторы, а лишь несколько секунд. Описать его можно так: если включить на полную громкость старую аудиосистему (на сам трек еще не включать) мы будем слышать такое гулкое дрожание (конечно, если Вы не счастливый обладатель лампового усилителя…в ламповом будет тихо). Вот это гулкое дрожание очень похоже на то, что предлагают авторы статьи.

Может ли оно оказывать побочное действие, исходя их логики и описанного выше может, но чтобы ответить точно, нужно проводить доп исследования. Статистика у авторов на самом деле не очень большая – около 80 пациентов. И если оценивать субъективные изменения симптомов, то улучшения и правда есть, но не в разы, а примерно на 10%. Хотя и их иногда очень не хватает.

Основные положения статьи: 100 Гц против укачивания: что делает этот звук с мозгом

1. Что такое укачивание и почему оно возникает?

• Механизм:
  • Укачивание возникает из-за конфликта сигналов между вестибулярным аппаратом (органы равновесия) и зрительной системой.
  • Например, при чтении в машине глаза фиксируют неподвижную страницу, а внутреннее ухо «чувствует» движение. Мозг путается, что вызывает тошноту, головокружение и потерю сосредоточенности.
• Проблема:
  • Укачивание — распространённое явление, особенно в транспорте или при использовании VR-технологий.

2. Как звук 100 Гц помогает бороться с укачиванием?

• Научное объяснение:
  • Звук частотой 100 Гц и громкостью 65 дБ воздействует на отолитовые органы внутреннего уха, которые отвечают за равновесие и ощущение ускорения.
  • Авторы исследования предполагают, что такой звук синхронизирует работу вестибулярного аппарата и других органов чувств, снижая конфликт сигналов.
• Результаты исследования:
  • Эксперимент проводился на 80 пациентах. Субъективные улучшения составили около 10%. Хотя эффект не радикальный, он может быть значимым для людей, страдающих от сильного укачивания.

3. Почему выбрана частота 100 Гц и громкость 65 дБ?

• Физиологическое обоснование:
  • Частота 100 Гц находится в диапазоне, который может влиять на механические колебания в организме, включая отолитовые органы.
  • Громкость 65 дБ воспринимается как комфортная для большинства людей, не вызывая дискомфорта.
• Гамма-ритмы мозга:
  • Частота 100 Гц близка к гамма-ритму головного мозга (30-90 Гц), который отвечает за синхронизацию активности различных групп нейронов. Возможно, звук помогает «настроить» мозг на более согласованную работу.

4. Может ли звук 100 Гц навредить?

• Потенциальные риски:
  • Музикогенная или аудиогенная эпилепсия: Редкие случаи, когда определённые звуки могут спровоцировать приступы. Однако такие реакции чаще связаны с более высокими частотами (выше 1 кГц) и резкими звуками.
  • Электрическая активность мозга: Звук может вызывать «бегущую волну» электрического потенциала, которая активирует различные структуры мозга. Однако нейроны плохо работают на частотах выше 40 Гц, что снижает вероятность серьёзных побочных эффектов.
• Данные исследований:
  • Доклинические и клинические испытания не выявили значительных побочных эффектов. Тем не менее, авторы подчеркивают необходимость дополнительных исследований для подтверждения безопасности.

5. Личный опыт эксперта

• Впечатления:
  • Звук 100 Гц описывается как «гулкое дрожание», похожее на шум старой аудиосистемы.
  • Эксперт отметил, что прослушивание такого звука даже в течение нескольких секунд не вызвало дискомфорта, но рекомендует соблюдать осторожность.

6. Заключение и рекомендации

• Польза:
  • Звук 100 Гц может быть полезен для снижения симптомов укачивания, особенно для людей, часто сталкивающихся с этой проблемой.
• Ограничения:
  • Эффект не является радикальным (улучшение на 10%), но может быть полезным в определённых ситуациях.
• Рекомендации:
  • Прежде чем использовать звуковую терапию, стоит проконсультироваться с врачом, особенно если есть предрасположенность к неврологическим заболеваниям.

Выводы

• Звук частотой 100 Гц и громкостью 65 дБ может помочь справиться с укачиванием за счёт воздействия на отолитовые органы внутреннего уха.
• Исследования показывают умеренный положительный эффект, но требуются дополнительные данные для подтверждения безопасности и эффективности.
• Потенциальные риски минимальны, но людям с неврологическими расстройствами следует проявлять осторожность.

Звуковая терапия — это интересное направление, которое может стать дополнительным инструментом для борьбы с укачиванием. Однако важно помнить, что каждый организм уникален, и универсального решения не существует.

Имеются противопоказания, не занимайтесь самолечением — обратитесь к специалисту!