Окружающая среда

Работа в жару: как избежать перегрева и сохранить здоровье

Работа в жару на рабочем местеРабота в жару на рабочем месте

Опасность жары на рабочем месте. О перегреве, сердечно-сосудистых рисках, тепловом ударе, профилактике и рекомендациях при жаре, рассказывает Дмитрий Геннадьевич Карпенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета.

Жара на рабочем месте — это не просто дискомфорт, а серьезный риск для здоровья, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Высокая температура (выше +28°C) вызывает обезвоживание, перегрев организма и повышенную нагрузку на сердце, что может привести к таким симптомам:

  • Обострению хронических болезней (гипертония, стенокардия, аритмия) — из-за сгущения крови и спазма сосудов.
  • Тепловому удару (тошнота, головокружение, потеря сознания).
  • Резкому падению работоспособности (снижение концентрации, сонливость, раздражительность).

Жара на рабочем месте особенно опасна для сотрудников со следующими проблемами со здоровьем:

  • Сотрудники с сердечными патологиями — у них жара может спровоцировать гипертонический криз, инфаркт или инсульт.
  • Те, кто работает в душных помещениях без кондиционера (офисы, цеха, склады).

Для минимизации негативных последствий для здоровья необходимо придерживаться следующих рекомендаций:  контролировать микроклимат: кондиционирование, проветривание, увлажнители; соблюдать питьевой режим: 1,5–2 л воды в день (не чай/кофе!); избегать перегрузок: перенести тяжелые задачи на утро или вечер; людям с болезнями сердца: иметь под рукой лекарства, измерять давление, при ухудшении состояния — сразу делать перерыв.

При сохранении такой ситуации есть высокая вероятность столкнуться со следующими проблемами:

  • Учащение случаев тепловых ударов с риском потери сознания
  • Рост числа гипертонических кризов у сотрудников с сердечно-сосудистыми заболеваниями
  • Увеличение вероятности инфарктов и инсультов из-за повышенной нагрузки на сердце
  • Прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний
  • Рост травматизма из-за снижения концентрации внимания

Особую опасность представляет кумулятивный эффект — когда ежедневное воздействие жары постепенно подрывает здоровье, даже если вначале симптомы кажутся незначительными. Как медицинский специалист, я настоятельно рекомендую работодателям соблюдать требования трудового законодательства и санитарные нормы по условиям труда в жаркий период. Для сотрудников с хроническими заболеваниями такие условия труда могут представлять прямую угрозу жизни.

«PRO Здоровье»

Статьи от экспертов о здоровом образе жизни, семейных отношениях, болезнях, красоте и др. Советы экспертов по фитнесу, диетам, правильному питанию.Справочники.

Поделиться
Опубликовано
«PRO Здоровье»

Свежие новости

Ученые Сеченовского университета нашли способ замедлить развитие нейродегенеративных заболеваний

Белок теплового шока HSP70 может замедлять развитие нейродегенеративных заболеваний, показали исследования команды Сеченовского университета.

Почему домашний алкоголь может убить даже с первой рюмки?

Домашний алкоголь может содержать смертельно опасные примеси, включая метанол, и вызвать отравление даже с первой…

Кошки: скрытые угрозы для здоровья владельцев

Какие болезни могут передаваться от кошек человеку, как их распознать и предотвратить — разбор от…

Почему люди становятся кошатниками: наука о любви к кошкам

Почему люди становятся кошатниками и чем они отличаются от собачников — психологические особенности, влияние на…

Этиловый спирт – главный враг: почему любой алкоголь может быть ядом

Даже «домашний» или «лёгкий» алкоголь может быть смертельно опасным — всё дело в этаноле. Объясняет…

Чистая ванная — здоровые лёгкие: как ухаживать за вытяжкой

Грязная вытяжка в ванной может стать рассадником бактерий и угрозой для дыхательной системы. Как ухаживать…