Аптечка путешественникаАптечка путешественника

Лето — время отпусков, но вдали от дома лучше быть готовыми к любым ситуациям. Что обязательно положить в аптечку, какие лекарства нельзя сдавать в багаж, а также как защититься от жары, ожогов и укачивания? Рассказывает Александр Николаевич Врублевский, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России.

Аптечка путешественника: что необходимо взять в дорогу

1. Организация лекарств для путешествия

При подготовке к поездке важно правильно распределить медикаменты:

  • Чтобы эти лекарства всегда были с вами, ручной клади необходимо держать:
    • Жизненно важные препараты (инсулин, лекарства для астматиков, сердечные препараты);
    • Все сопроводительные документы (рецепты на английском, медицинские справки).
  • В багаж можно упаковать:
    • Остальные лекарства в оригинальных упаковках;
    • Жидкости объемом более 100 мл.

Важно: Оригинальная упаковка — это не просто формальность, а необходимость. Она:

  • Соответствует требованиям таможни;
  • Защищает препараты от повреждений;
  • Содержит важную информацию о составе и сроке годности;
  • Особенно критична для сильнодействующих средств.

2. Средства первой необходимости

Обязательные компоненты аптечки:

  • Для обработки ран:
    • Хлоргексидин (не оставляет следов);
    • Стерильные бинты и пластыри.

3. Препараты от распространенных проблем

  • При простуде:
    • Сосудосуживающие капли, но использовать их нужно не более 5 дней! Иначе возможет риск развития зависимости (медикаментозный ринит). Что происходит? Капли искусственно сужают сосуды в носу, снимая отек. Но при частом использовании организм перестает регулировать тонус сосудов самостоятельно – без капель нос снова отекает. В результате нос перестает дышать без капель, требуется все большая доза для эффекта, формируется стойкая зависимость (лечится только у ЛОРа);
    • Солевые растворы для промывания.
  • При отравлении:
    • Сорбенты;
    • Средства для восстановления водно-солевого баланса.
  • От боли:
    • Парацетамол, ибупрофен;
    • Спазмолитики.
  • Дополнительно:
    • Средства от укачивания;
    • Солнцезащитный крем;
    • Репелленты.

4. Особые случаи

Для людей с хроническими заболеваниями:

  • Диабетикам: двойной запас инсулина, глюкометр;
  • Астматикам: два ингалятора;
  • Аллергикам: автоинъектор адреналина;
  • Гипертоникам: тонометр.

При травмах, если есть возможность, стоит применить охлаждающие пакеты.

Правила их использования:

  1. Обернуть тканью;
  2. Прикладывать на 15-20 минут;
  3. Делать перерывы;
  4. Не использовать при открытых ранах.

Если вы оказались в месте, где охлаждающие пакеты недоступны, нужно подобрать альтернативы:

  • Холодная вода в бутылке;
  • Мокрое полотенце;
  • Замороженные овощи в пакете.

Отдельно стоит сказать об одежде, которую следует взять в жаркие страны для профилактики солнечного удара. Это легкая, свободная одежда из натуральных тканей (хлопок, лен) – она отражает солнечные лучи. Кроме того, необходим головной убор с широкими полями (шляпа, кепка, панама)! Нельзя забыть про солнцезащитные очки с UV-фильтром – они защищают глаза и уменьшают нагрузку на организм. Также можно взять зонт/накидку – для пляжа и прогулок в самый солнцепек (во временной период с 12:00 до 16:00).

Заранее изучите вакцины, которые могут понадобиться при въезде в другую страну.

Имеются противопоказания, не занимайтесь самолечением — обратитесь к специалисту!

«PRO Здоровье»

Статьи от экспертов о здоровом образе жизни, семейных отношениях, болезнях, красоте и др. Советы экспертов по фитнесу, диетам, правильному питанию.Справочники.

Поделиться
Опубликовано
«PRO Здоровье»

Свежие новости

Метро в зной: как спастись от жары под землёй

Летом поездки в метро могут быть опасны для здоровья. Как избежать перегрева под землёй —…

Как восстановить овуляцию при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ)?

Как восстановить овуляцию при синдроме поликистозных яичников? Подробный разбор всех эффективных методов — от коррекции…

Развиваем мозг: почему одни головоломки эффективнее других?

Не все головоломки одинаково полезны для мозга. Что именно развивает когнитивные функции, рассказывает эксперт по…

Почему летом духи пахнут иначе? Разбираемся с врачом и парфюмером

Летом духи могут пахнуть иначе — ярче, резче и неожиданно неприятно. Почему так происходит, объясняет…

Сахарный диабет 2 типа: как избежать эпидемии XXI века?

Сахарный диабет 2 типа признан Всемирной организацией здравоохранения пандемией. Как снизить риски и не попасть…

Как защитить ребенка от солнечных ожогов: правила безопасности

Детская кожа особенно уязвима к солнечным ожогам. Как защитить ребёнка от перегрева и ультрафиолета —…