Заболевания

Высокое атмосферное давление. Влияние на здоровье

Зима Высокое атмосферное давление Болит головаЗима Высокое атмосферное давление Болит голова

Как подготовить организм к высокому атмосферному давлению, к каким последствиям для здоровья стоит готовится и кто в зоне риска рассказала Елена Владимировна Резник, заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета.

В выходные ожидается абсолютный рекорд атмосферного давления в столице, к каким последствиям для здоровья стоит готовится?

В целом наше тело очень хорошо приспосабливается к изменяющемуся атмосферному давлению. Но резкие его изменения могут влиять на нас по-разному. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями или повышенной метеочувствительностью.

Высокое атмосферное давление может влиять на артериальное давление. У некоторых людей оно может повыситься, что увеличивает нагрузку на сердце. Это не всегда заметно, но особенно стоит учитывать людям с гипертонической болезнью.

Некоторые люди с артритом или другими проблемами суставов и мышц сообщают, что они ощущают боль при изменении атмосферного давления. Дело в том, что в такие моменты суставы могут незначительно расширяться или сжиматься.

Когда атмосферное давление повышается, воздух становится более плотным и насыщенным кислородом. Это может быть положительным моментом, так как лёгким становится легче захватывать кислород. Однако резкие изменения давления могут вызвать дискомфорт, особенно у людей с бронхиальной астмой или другими респираторными заболеваниями.

У некоторых людей изменения атмосферного давления могут вызвать головную боль или мигрень. Хотя точные механизмы этого явления всё ещё изучаются, считается, что оно связано с изменениями диаметра кровеносных сосудов в мозге.

Кто в зоне риска?

Когда атмосферное давление высокое, у большинства людей это не вызывает никаких проблем. Однако, некоторые люди могут быть в зоне риска.

  • Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями: У людей с гипертонией и/или ишемической болезнью сердца могут возникать головные боли или скачки давления.
  • Астматики или люди с заболеваниями дыхательных путей: Высокое давление воздуха может затруднять дыхание для тех, у кого уже есть проблемы с лёгкими.

Важно понимать, что эти эффекты не универсальны. Не все люди с подобными состояниями почувствуют изменения, и современные научные исследования все еще исследуют точный механизм, как атмосферное давление влияет на организм. Поэтому, если у вас есть упомянутые заболевания и вы почувствовали изменение самочувствия при изменении атмосферного давления, лучше всего проконсультироваться с врачом.

Как себя обезопасить гипотоникам и гипертоникам?

Вот несколько советов, как можно обезопасить себя в таких условиях:

  • Мониторируйте своё артериальное давление и пульс: И гипертоникам, и гипотоникам важно регулярно измерять своё артериальное давление и пульс. Желательно записывать показатели в дневник. Это позволит оперативно заметить изменения, обратиться к специалисту и принять необходимые меры.
  • Соблюдайте питьевой режим: Для гипотоников важно поддерживать уровень жидкости в организме, употреблять не менее 2 литров жидкости в сутки, чтобы избежать дальнейшего снижения давления. Гипертоникам, в свою очередь, следует ограничить потребление соли и жидкости, употреблять менее 1,5-2 литров в сутки, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему. При выборе напитка предпочтение луче отдавать зеленому чаю и негазированной питьевой воде.
  • Прислушивайтесь к своему организму: Если вы чувствуете головокружение, слабость, головные боли, дискомфорт в грудной клетке, сердцебиение, перебои в работе сердца, если беспокоит одышка, появляются отеки или другие необычные симптомы, стоит уменьшить физическую активность и, при необходимости, обратиться к врачу.
  • Избегайте резких перепадов температуры: Постарайтесь избегать сильной жары или чрезмерно холодных помещений, так как это также влияет на кровообращение.
  • Питайтесь правильно: Уменьшите потребление кофеина и алкоголя, так как они могут воздействовать на сосуды, употребляйте продукты, богатые калием и магнием, — картофель в мундирах, сухофрукты, зелень.
  • Золотой стандарт для профилактики и лечения различных сердечно-сосудистых заболеваний – отказ от курения.

Важно помнить, что организм каждого человека может по-разному реагировать на изменения атмосферного давления, так что индивидуальный подход всегда будет лучшим решением. Поговорите со своим врачом о стратегии, которая подходит именно Вам.

«PRO Здоровье»

Статьи от экспертов о здоровом образе жизни, семейных отношениях, болезнях, красоте и др. Советы экспертов по фитнесу, диетам, правильному питанию.Справочники.

Поделиться
Опубликовано
«PRO Здоровье»

Свежие новости

Как повысить энергию и избавиться от усталости: 10 научно доказанных способов по советам терапевта

Узнайте, как эффективно повысить уровень энергии и избавиться от хронической усталости. 10 научно доказанных методов…

Как укрепить иммунитет: Полное руководство от врача-иммунолога для крепкого здоровья

Узнайте, как эффективно укрепить иммунитет с помощью комплексного руководства от ведущего врача-иммунолога. Проверенные методы, питание,…

Как быстро похудеть на 10 кг за месяц: научно обоснованные методы и безопасные советы диетолога

Узнайте, как безопасно и эффективно похудеть на 10 кг за месяц с помощью проверенных диетологом…

Как быстро снизить холестерин в домашних условиях: эффективные методы и советы врача

Узнайте, как эффективно снизить уровень холестерина в домашних условиях с помощью проверенных методов и экспертных…

Как быстро уснуть, если не спится: 10 научно доказанных способов

Не можете уснуть? Узнайте 10 научно обоснованных способов быстро заснуть, если вам не спится. Эффективные…

Как нормализовать уровень сахара в крови: полное руководство по питанию, упражнениям и образу жизни

Узнайте, как нормализовать уровень сахара в крови естественным путем. Полное руководство по правильному питанию, эффективным…