Третичное курение в фокусе медицины: от астмы до онкологии

Что такое третичное курение, чем оно опасно и как очистить помещение от токсинов? О скрытых угрозах «послепродуктов» табака, рассказывает Ольга Николаевна Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, доктор медицинских наук.

Третичное курение: как табачный дым продолжает жить в вашем доме

Что остается, когда уже потушили последнюю сигарету?

Третичное курение – так ученые называют остатки табачного дыма, которые незримо присутствуют в помещении после того, как сигарету погасили. Когда кажется, что дым развеялся и угроза воздействия вредных веществ миновала. На самом деле микроскопические частицы химических веществ оседают на стенах, мебели, одежде и других поверхностях. Этот невидимый налет содержит множество токсичных веществ – от никотина и формальдегида до тяжелых металлов (например, свинца, кадмия и мышьяка) и даже радиоактивного полония-210. Впервые термин «третичное курение» был введен в 2009 году американскими учеными для обозначения этой скрытой формы табачного загрязнения. По сути, это токсичный осадок, который наполняет дом ядовитыми веществами.

Чем опасно третичное курение

Исследования третичного курения начались относительно недавно, многие люди еще не осознают угрозу от «пожившего» табачного дыма. Тем не менее, наука уже накопила тревожные данные. К примеру, в 2023 году группа ученых из Университета Цинциннати обнаружила на поверхностях в жилых домов следы мощного канцерогена NNK (никотино-нитрозамина), специфичного для табака. Этот токсин выявили почти в половине исследованных домов – в том числе там, где курение было запрещено. Это говорит о том, что опасные остатки табака способны распространяться и сохраняться даже при формальном соблюдении домашних «запретов на курение». Наблюдения показывают, что осевший табачный дым может вызывать те же эффекты, что и вторичное курение. Причем наиболее уязвимы маленькие дети. Действительно, малыши ползают, часто все трогают и тянут в рот, поэтому больше подвержены воздействию осевших ядов. Один эксперимент показал, что ребенок, играя на ковре, пропитанном табачным дымом, может получить дозу никотина в 7 раз больше, чем при пассивном курении.

Результаты экспериментов на животных продемонстрировали связь между воздействием третичного дыма и развитием проблем сердечно-сосудистой системы (повышенное тромбообразование и риск инфаркта), а также поражением печени. Кроме того, частицы табачного осадка, снова переходя в воздух, способны вызывать раздражение дыхательных путей. У людей с бронхиальной астмой или хроническими болезнями легких подобное воздействие способно усугублять симптомы, а у детей нарушать нормальное развитие легочной ткани. Многие аспекты влияния третичного курения еще изучаются, однако эксперты подчеркивают: безопасного уровня подобного воздействия не существует, особенно для детей.

Практические советы: как очистить помещение и обезопасить близких

Как же уменьшить угрозу третичного курения в быту? Прежде всего, необходимо предотвратить саму возможность накопления табачного осадка. Проще говоря, в доме никто не должен курить – это единственный надежный способ защитить некурящих членов семьи. Даже проветривание и работа кондиционеров не избавят от осевших токсинов, сквозняки не выдувают прилипший никотин и смолы. Если же квартира уже пропиталась запахом табака, то потребуется тщательно очистить окружающие поверхности. Перед заселением в жилье после курильщиков стоит выполнить следующие меры:

• Тщательно вымойте все стены, потолки и другие твердые поверхности теплой водой с моющим средством. Обычные щелочные чистящие составы неэффективны против никотинового налета, поэтому имеет смысл добавить слабокислое средство, например, раствор уксуса (учтите, что на мраморе и подобных покрытиях уксус применять нельзя). После мытья можно дополнительно обработать стены пароочистителем;
• Перекрасьте стены и потолок свежей краской после очистки. Желательно нанести 2–3 слоя качественной краски на полностью очищенную поверхность. Если стены покрыты обоями, старые обои лучше удалить, вымыть поверхность под ними и поклеить новые;
• Замените или постирайте текстиль, впитавший дым. Старые ковры, ковровые покрытия и мягкую мебель имеет смысл вынести и заменить на новые, особенно если в них глубоко въелся табачный запах. Шторы, занавески и чехлы следует снять и выстирать при высокой температуре или тоже обновить. По возможности смените старые поролоновые подушки, мягкие игрушки и другие тканевые предметы, контактировавшие с дымом – они накапливают трудновыводимые токсины;
• Проведите уборку системы вентиляции. Почистите или замените фильтры кондиционеров и очистителей воздуха, прочистите вентиляционные решетки и каналы – там тоже скапливается табачная пыль. Также не забывайте регулярно пылесосить квартиру (лучше с HEPA-фильтром) и протирать пыль с поверхностей, чтобы удалять оседающие частицы дыма.

Помимо генеральной уборки помещений важна личная гигиена. Если вы побывали в месте, где активно курили, постарайтесь не принести третичный дым домой на себе. Целесообразно сразу сменить и выстирать одежду, а также принять душ с моющим средством, чтобы убрать прилипшие частицы никотина с кожи и волос. По той же причине не допускайте, чтобы дети и домашние животные играли с предметами, пропахшими табачным дымом – эти предметы нужно вымыть или постирать.

Третичное курение – относительно новый, но значимый фактор риска, о котором стоит знать каждому. Невидимые остатки табачного дыма могут годами сохраняться в нашем окружении и постепенно вредить здоровью. К счастью, уже сейчас понятно, как с ними бороться: главное – не курить в жилых помещениях, а при необходимости тщательно очищать среду от табачных токсинов. Выполняя эти рекомендации, вы защитите себя и своих близких от скрытой опасности, которая долгое время оставалась без внимания, но ныне подтверждена научными исследованиями. Каждый шаг на пути к чистому от табака дому – вклад в здоровье вашей семьи и окружающих вас людей.