Источник изображения: by pressfoto on Freepik
Ученые Genotek изучили более 166 тысяч геномов жителей России из разных этносов и выявили, что буряты занимают первое место по предрасположенности к выносливости.
Предрасположенность к выносливости заложена в нашей ДНК, что открывает новые горизонты для персонализированного подхода в спорте и медицине. Специалисты Genotek изучили, насколько распространены генетические варианты, предрасполагающие к выносливости среди разных народов России.
Согласно исследованию, наиболее предрасположенными к выносливости оказались буряты (31,87%). Второе и третье место с большим числом представителей, предрасположенных к выносливости, заняли карачаевцы, балкарцы (29,09%) и корейцы (27,06%). Подробнее в таблице 1.
Выносливость — способность организма выполнять физическую работу длительное время без снижения эффективности, несмотря на усталость. Она выходит на первый план в определенных видах спорта. Люди с генетической предрасположенностью к выносливости могут добиться успеха в дисциплинах с длительными нагрузками, таких как марафоны или лыжные гонки на длинные дистанции.
«Генетика играет значимую роль в определении физических возможностей. Однако важно понимать, что генетическая предрасположенность — это лишь часть уравнения. Тренировки, питание и образ жизни также оказывают огромное влияние», — пояснил руководитель исследования, директор по науке Genotek Александр Ракитько.
«Даже при наличии генетической предрасположенности к выносливости, важно помнить, что организм каждого человека уникален. Занятия спортом без учета индивидуальных особенностей, состояния здоровья и уровня подготовки могут привести к травмам или перенапряжению. Физическая активность должна быть разумной, дозированной и обязательно сопровождаться вниманием к сигналам собственного тела», — отметил руководитель Genotek Здоровья (ex. Яндекс Здоровье) Федор Киреев.
Ученые исследовали определенное изменение в гене ACE, кодирующем ангиотензинпревращающий фермент, для анализа показателей выносливости. Чаще этот генный вариант встречается у профессиональных лыжников, бегунов, велоспортсменов, марафонцев. Исследуемый вариант снижает уровень ангиотензина II, мощного сосудосуживающего средства, влияющего на кровяное давление и баланс жидкости. Это может усилить приток крови и доставку кислорода к мышцам во время длительных физических нагрузок, тем самым улучшая показатели выносливости.
Также в анализе выносливости учитывали изменение гена ACTN3, который кодирует белок альфа-актинин-3. Исследования показали, что люди с генотипами ТТ или ТС этого гена лучше проходят тесты на выносливость.
Таблица 1. Предрасположенность к выносливости среди народов России, по данным Genotek
| Место в рейтинге | Этнос | Процент предрасположенности к выносливости |
| 1 | Буряты | 31,87% |
| 2 | Карачаевцы, балкарцы | 20,95% |
| 3 | Корейцы | 27,06% |
| 4 | Башкиры | 17,58% |
| 5 | Якуты | 23,08% |
| 6 | Чуваши | 22,63% |
| 7 | Дагестанские народы | 19,67% |
| 8 | Татары | 19,20% |
| 9 | Осетины | 16,67% |
| 10 | Южные русские | 16,45% |
| 11 | Удмурты | 16,44% |
| 12 | Северные русские | 15,98% |
| 13 | Украинцы | 15,79% |
| 14 | Русские | 15,74% |
| 15 | Чеченцы | 15.08% |
| 16 | Белорусы | 14,43% |
| 17 | Горские евреи | 14,29% |
| 18 | Армяне | 12.16% |
| 19 | Ашкеназские евреи | 8,70% |
| 20 | Азербайджанцы | 5,66% |