Мороз, ветер и сухой воздух в помещениях нарушают защитный барьер кожи даже у обладательниц жирного типа. Почему зимой жирная кожа нуждается в увлажнении не меньше сухой и как ошибки в уходе приводят к воспалениям и преждевременному старению, рассказывает Валентина Вадимовна Петунина, кандидат медицинских наук, доцент кафедры кожных болезней и косметологии Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского университета Минздрава России.
«Жирная кожа зимой: почему нельзя забывать об увлажнении»
Зима — время, когда многие женщины с жирной кожей, уставшие бороться с блеском в тёплые месяцы, наконец вздыхают с облегчением: «Ну наконец-то не потею, не блещу каждые два часа — крем можно не мазать!» Это распространенное заблуждение, увы, приводит к серьёзным последствиям: обезвоживанию, раздражению, усилению воспалений и даже ускоренному старению кожи. Как врач-косметолог, я ежегодно наблюдаю одну и ту же картину: в феврале-марте в кабинеты приходят женщины с жирной кожей, у которых она уже не просто жирная, а обезвоженная, шелушащаяся, покрытая мелкими прыщиками и имеет тусклой сероватый вид. И причина — не в «плохой наследственности», а в ошибочном уходе, основанном на мифе, что жирной коже зимой якобы не нужна влага.
На самом деле, жирность кожи — это не признак здоровья, а зачастую компенсаторная реакция на повреждение защитного барьера. Зимой наша кожа подвергается настоящему испытанию: на улице — мороз и ветер, в помещениях — сухой воздух от центрального отопления, влажность в котором часто падает до 20–30%, тогда как физиологическая норма для кожи составляет 40–60%. В таких условиях липидный барьер эпидермиса начинает разрушаться, и трансэпидермальная потеря влаги (ТЭПВ) возрастает на 25–40%, как подтверждают данные Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology (2022). Организм, пытаясь «запечатать» оставшуюся влагу, усиливает выработку кожного сала — и получается парадоксальная ситуация: кожа одновременно жирная и обезвоженная. Блеск, который вы видите, — это не влага, а себум, который не даёт упругости, гладкости или здорового сияния. Настоящая влага — та, что удерживается в роговом слое, — уходит, и без неё кожа теряет эластичность, поры расширяются ещё сильнее, а текстура становится грубой и неровной.
Многие женщины, пытаясь «подсушить» кожу, переходят на агрессивные очищающие средства с сульфатами, спиртовые тоники и глиняные маски. Это лишь усугубляет ситуацию. Исследование, опубликованное в Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (2023), показало, что пациенты с акне, которые зимой использовали мягкие увлажняющие средства, имели на 37% меньше воспалительных элементов по сравнению с теми, кто полностью отказался от крема. Почему? Когда кожа пересушена, роговой слой утолщается, и себум не может свободно выходить на поверхность. Он застаивается в протоках, смешивается с ороговевшими клетками — и возникают комедоны, папулы, а затем и гнойнички. Таким образом, жёсткий уход не лечит жирную кожу, а провоцирует новые высыпания.
Правильный зимний уход за жирной кожей строится не на подавлении, а на восстановлении баланса. Прежде всего, необходимо очищать лицо мягкими гелями без лаурилсульфата натрия (SLS) и высокого содержания спирта. Идеальны составы с низкими концентрациями кислот — молочной, миндальной или салициловой (0,5–1%) — они деликатно отшелушивают, не нарушая целостность барьера, и помогают поддерживать поры чистыми. Во-вторых, и это принципиально важно: обязательно увлажнять. Да, именно увлажнять — не питать жирными кремами, а именно восполнять водный дефицит. Для этого подойдут лёгкие текстуры — гели, флюиды, водные эмульсии с гиалуроновой кислотой, пантенолом, ниацинамидом и церамидами. Эти компоненты притягивают влагу, укрепляют барьер и регулируют выработку себума. Ищите на упаковке маркировки «oil-free» (без масел) и «non-comedogenic» (не закупоривает поры) — это не маркетинг, а реальная гарантия безопасности для жирной кожи.
Третий, часто упускаемый из виду момент — солнцезащита. Многие считают, что зимой УФ-лучи неактивны, но это ошибка. Снег отражает до 80% ультрафиолетового излучения, согласно данным Всемирной организации здравоохранения. Это значит, что в ясный зимний день вы получаете двойную дозу УФ-А и УФ-В: напрямую от солнца и дополнительно — отражённую от снежного покрова. Ультрафиолет провоцирует пигментацию, разрушает коллаген и ослабляет иммунитет кожи. Поэтому даже в декабре и январе на лицо нужно наносить солнцезащитное средство с SPF 30–50 или выбырать крема, косметику, которые включают его в состав. Современные формулы для жирной кожи часто обладают матирующим эффектом, не оставляют жирной плёнки и прекрасно ложатся под макияж.
За десятилетия практики я убедилась: уход за жирной кожей — это не война с жиром, а бережное восстановление её естественных функций. Зимой особенно важно не «высушить до состояния пергамента», а поддержать кожу, дать ей влагу, защиту и комфорт. Тогда она отблагодарит вас не только отсутствием блеска, но и чистотой, гладкостью и здоровым сиянием — даже в самый лютый мороз. Если вы сомневаетесь в правильности своего ухода, лучше проконсультироваться с врачом-косметологом, чем экспериментировать.