Колебания солнечной активности и повышенный электромагнитный фон всё чаще рассматриваются как факторы, влияющие на здоровье человека. Почему в такие периоды ухудшается самочувствие, какие системы организма страдают в первую очередь и какие простые меры помогают защититься, рассказывает Вера Николаевна Ларина, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России.
Чем опасны вспышки на солнце для здоровья?
Среди факторов риска, представляющих собой исходно потенциально опасные для состояния здоровья, выделяют показатели, отражающие поведение человека, его социальное функционирование, биологические и генетические характеристики, а также факторы окружающей среды, наличие которых способствует увеличению шансов для развития болезней и их прогрессирования.
Экологические факторы и факторы окружающей среды относятся к тем детерминантам здоровья, которые не зависят от конкретного человека.
В частности, доказано, что экологически безопасная среда обитания, чистый воздух, чистая вода и почва являются важнейшими показателями, необходимыми для сохранения здоровья.
В последние годы усилия ученых направлены на изучение влияния климатических факторов, включая повышенный электромагнитный фон и колебания солнечной активности, на здоровье людей. Подтверждено негативное влияние этих факторов на метаболизм организма, гемостаз и липидный профиль — ведущей составляющей риска развития сердечно-сосудистых заболеваний атеросклеротического происхождения. Выявленные закономерности являются важнейшей основой для разработки комплексных мероприятий для предупреждения возникновения и прогрессирования заболеваний.
Ряд исследований показал влияние изменения солнечной активности на функциональное состояние организма человека, особенно в условиях его нарушенной адаптации к внешним факторам, что проявляется реагированием коры надпочечников и повышенной активностью вегетативной нервной системы. Максимально вовлекаются в патологический процесс сердечно-сосудистая система (особенно при наличии гипертонической болезни сердца, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности, фибрилляции предсердий) и система гемостаза (свертываемости крови), однако точные механизмы нарушений функционирования этих систем изучены недостаточно и требуют дальнейшего уточнения.
У пациентов, имеющих перечисленные хронические заболевания возможно изменение самочувствия в неблагоприятные дни (в виде небольшого повышения уровня артериального давления, частоты сердечных сокращений, повышенной сонливости или бессоницы, головной боли и др.), а наличие факторов риска заболеваний (такие как курение, малоподвижный образ жизни, дислипидемия, ожирение), сахарного диабета и других хронических заболеваний может усугубить воздействие внешних факторов и ухудшить показатели здоровья.
И как от них защититься?
В таких ситуациях необходимо продолжить приём рекомендованных врачом лекарственных препаратов и следовать всем немедикаментозным рекомендациям, так как только комплексный подход может способствовать лучшей защите организма от негативных воздействий.
Улучшить состояние в такие дни также помогут полный отказ от вредных привычек (при их наличии), полноценный сон (длительностью 7-9 часов), правильный распорядок дня, здоровое питание и прогулки на свежем воздухе. Каждый человек может выбрать удобный и комфортный для него вид деятельности в такие дни. Не следует забывать и про такие профилактические мероприятия как диспансеризация, направленная на раннее выявление факторов риска заболеваний, а в случае подтвержденного диагноза хронического заболевания – регулярного диспансерного наблюдения у лечащего врача.