Этой зимой в ряде регионов фиксируются аномальные снегопады — по оценкам метеорологов, самые интенсивные за последние 50 лет. Уборкой снега занимаются не только коммунальные службы, но и обычные граждане. Кому следуют наиболее аккуратно подходить к расчистке снежных завалов рассказывает Алексей Никитин, доктор медицинских наук, врач-кардиолог ИНВИТРО.
Почему именно во время сильных снегопадов возрастает риск проблем с сердцем?
Снегопад и сопутствующие ему холода, ветер и перепады атмосферного давления вызывают сужение сосудов, повышая нагрузку на сердце и риск стенокардии, гипертонических кризов, инфарктов. Опасность возрастает из-за вдыхания холодного воздуха, спазма коронарных артерий, а также тяжелой физической нагрузки, такой как уборка снега лопатой. Это интенсивная, часто рывковая работа, которая выполняется на холоде. В таких условиях сосуды сужаются, повышается давление, и сердцу приходится работать с перегрузкой. Эта работа сопоставима с интенсивной тренировкой, но при этом большинство людей не разминается и не контролирует своё состояние. Особенно опасно поднимать тяжёлые, мокрые массы снега, что резко повышает нагрузку на сердце.
Для кого такая нагрузка наиболее опасна?
Если у человека уже были инфаркт, инсульт, серьёзные сердечные заболевания или нестабильное давление, такая нагрузка может быть опасной. В условиях рекордных снегопадов лучше беречь здоровье и по возможности доверить уборку другим.
В группе риска — люди старше 40–45 лет, пациенты с гипертонией, ишемической болезнью сердца, нарушениями ритма, а также те, кто обладает избыточной массой тела и ведёт малоподвижный образ жизни. Важно понимать, что и у внешне здоровых людей при повышенных физических нагрузках могут возникать проблемы. возможны проблемы. Насторожить должны следующие симптомы: боль или чувство сдавления в груди, одышка, резкая слабость, головокружение, холодный пот, перебои в работе сердца. При появлении таких ощущений нужно немедленно прекратить работу и обратиться за медицинской помощью.
Как снизить риски, если уборки снега не избежать?
Работать в спокойном темпе, делать частые перерывы, избегать резких движений и подъёма тяжёлых объёмов снега. Важно тепло одеваться и не выходить на уборку при плохом самочувствии или повышенном давлении.