Диета

Ученые раскрыли секрет омолаживающий диеты

Источник фото: www.maxpixel.net

Всего 5 дней в месяц специальной диеты, и специалисты уверяют, что вы не только похудеете, но и помолодеете.
Ученые из Университета Южной Калифорнии совместно со своими итальянскими коллегами из Института молекулярной онкологии в процессе исследования разработал систему питания, которая способна повернуть время вспять.

Вот, что они советуют делать в течение «пятидневки красоты».

  1. Уменьшить общую калорийность дневного рациона. В первый день ее объем можно сократить на 15%, а к концу курса довести до 50%.
  2. Стараться питаться овощными супами и пить ромашковый отвар или чай с его содержанием. Исследования на грызунах показали, что у подопытных при таком рационе увеличилось количество регенеративных клеток, в результате чего замедлился процесс старения.
  3. Есть простые блюда, которые не требуют сложного приготовления с использованием разнообразных жиросодержащих продуктов.

Такой подход к питанию увеличит продолжительность жизни, изменит вас внешне и заметно укрепит здоровье.
Положительные результаты можно будет заметить уже спустя три месяца с начала введения оздоровительной диеты, к которой непременно нужно добавить и физические нагрузки.

«PRO Здоровье»

Статьи от экспертов о здоровом образе жизни, семейных отношениях, болезнях, красоте и др. Советы экспертов по фитнесу, диетам, правильному питанию.Справочники.

Поделиться
Опубликовано
«PRO Здоровье»

Свежие новости

Детские аксессуары как важная часть заботы о ребенке

Детские аксессуары — не просто дополнение, а важная часть ухода за ребёнком. Разбираем, как выбрать…

Дачные болезни. К чему быть готовым перед работой на грядках?

Дачный сезон несёт не только отдых, но и риски для здоровья. Разбираем, какие болезни подстерегают…

Эффективность EMS-тренировок: современный подход к физической форме

EMS-тренировки — современный способ быстро улучшить физическую форму с помощью электростимуляции мышц. Разбираемся, насколько эффективна…

«Ем мало, а вес растёт»: эндокринолог о скрытых пищевых привычках, которые добавляют килограммы

Даже при небольшом количестве еды можно набирать вес. Причина — скрытые пищевые привычки, которые мы…

Польза красного мяса для иммунитета и микробиома: факты от эксперта

Красное мясо может поддерживать иммунитет, микробиом и нервную систему. Разбираем научные факты и безопасные нормы…

Как адаптироваться к смене времени: советы специалиста

Переход на летнее время может нарушать сон, повышать стресс и влиять на здоровье. Разбираем, как…

На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия.

Читайте далее