Врачи советуют переключиться на соки из овощей

Согласно последним исследованиям, употребление фруктовых соков и коктейлей может представлять риск для здоровья из-за количества сахара, которые они содержат.
Ранее фруктовые соки считались здоровым эквивалентом опасных газировок, которые слыли основными причинами ожирения.
В ходе исследования, проведенного в США в 2005-2009 гг., было обнаружено, что в большинство натуральных соков добавляется подсластитель. По мнению диетологов из университета Южной Каролины (США), это может быть не менее вредно, чем потребление газированных напитков, так как поклонники фруктовых соков имеют высокие шансы получить диабет второго типа, который связан с ожирением. В качестве полезной альтернативы специалисты предлагают переключиться на соки из овощей или есть целые плоды фруктов.