День пожилого человека — знак добра и уважения к старшему поколению

Начиная с 1991 года, в первый день октября, в мире отмечается Международный день пожилых людей. Инициатива утверждения этой даты была выдвинута Генеральной ассамблеей ООН еще в 1990 году. Идеология создания Дня пожилого человека основана на формировании нравственных и моральных аспектов в отношении к пожилым людям: отдать дань уважения и выразить почтение людям старшего возраста, напомнить о необходимости помогать и поддерживать пенсионеров, обратить внимание молодого поколения важность и значимость заботы о престарелых.

Страховая медицинская организация ВТБ МС принимает самое активное участие в мероприятиях, приуроченных к Дню пожилого человека, проводимых в различных регионах России. Основное направление работы – проведение консультаций страховыми представителями по всем вопросам получения медицинской помощи по ОМС, предоставление рекомендаций по профилактике возрастных заболеваний и призыв к ведению здорового образа жизни.

Специалисты ВТБ МС рекомендуют соблюдать простые правила для сохранения активного долголетия:

1. Ведите активный образ жизни. Посещайте культурные и общественные мероприятия, встречайтесь с друзьями, посещайте кружки и сообщества по интересам.
2. Занимайтесь спортом, используя умеренные физические нагрузки (в соответствии с возрастом и рекомендациями врача) — это поможет поддержать работу всего организма, укрепить иммунитет, предупредить возникновение заболеваний. Самыми популярными видами спорта для людей старшего возрастя являются: скандинавская ходьба, плавание, ходьба на лыжах, велопрогулки. И даже обыкновенная ежедневная гимнастика способна провести человека в тонус и придать заряд бодрости.
3. Чаще бывайте на свежем воздухе. Совершайте пешие прогулки в парках.
4. Контролируйте вес. Сбалансированное питание в умеренных количествах, легкая нежирная пища – залог хорошего самочувствия.
5. Соблюдайте режим дня, больше отдыхайте, ложитесь спать не позднее 21 часа.
6. Проходите профилактические осмотры и диспансеризацию, следуйте рекомендациям врачей.

Материал подготовлен страховой медицинской организацией ООО ВТБ МС.