Организация питания при похудении

Секрет устойчивого похудения довольно прост. Нужно употреблять меньше калорий, чем обычно, еда должна быть сбалансированной. А для поддержания хорошего состояния мышц и кожи желательно добавить физическую активность. И если добраться до спортзала или начать бегать по утрам обычно удается многим, то с питанием все гораздо сложнее. Чтобы перестроиться и идти к запланированному результату, можно воспользоваться сервисом доставки готовой еды.

Преимущества покупки готовых блюд:

• Точный подсчет калорий, содержания белков, жиров и углеводов (КБЖУ). Составляют меню профессионалы. На производстве довольно точно рассчитывают калорийность каждой порции, поэтому клиенту не нужно самому взвешивать, отмерять продукты, сверять с разными таблицами. То же касается и содержания питательных веществ. Организм получит столько еды, сколько необходимо для поддержания здоровья и для качественного похудения.
• Разнообразие в меню. Перестройка питания – дело сложное не только из-за того, что нужно привыкать к новым порциям и составу блюд. Но и потому, что приходится искать, чем заменить привычные (и не всегда полезные) продукты, которые были в рационе ранее. Нужно много читать, изучать информацию на этикетках, проводить больше времени у полок в супермаркете, пытаясь понять, подойдет тот или иной товар для диетического питания. Специалисты в доставке еды уже позаботились о том, чтобы процесс похудения не был скучным и унылым. Используется самый широкий набор продуктов, поэтому рацион предлагается очень разнообразный. И нет похожих блюд в меню, составленном на месяц.
• Экономия времени. Оно необходимо не только на выбор продуктов и готовку. Когда человек начинает ходить в спортзал, количество его свободного времени катастрофически уменьшается. А ведь есть еще и хобби, и быт, и встречи с друзьями и семьей. Доставка здорового питания способна освободить до нескольких часов в сутки, которые можно потратить не на стояние у плиты, а на более интересные дела.
• Экономия на продуктах. Зачастую готовое блюдо обходится дешевле, чем самостоятельно приготовленное. Так происходит за счет того, что не приходится покупать много необычных ингредиентов, не остается излишков в процессе. В готовом блюде клиент платит только за тот вес продуктов, который ему положили в специальный бокс. А не за целую упаковку риса, рыбы и др., как бывает при самостоятельном приготовлении пищи.
• Всегда свежая еда. Готовят в таких сервисах ежедневно и свежее, количество порций четко рассчитано. Поэтому ничего не залеживается, как бывает в кафе или в отделах готовой еды в супермаркетах. Это легко отследить по тому, что каждый день привозят абсолютно разные блюда. Они упакованы в индивидуальные контейнеры, не соприкасаются друг с другом, поэтому отлично хранятся в холодильнике.
• Пятиразовое питание. Распространено мнение, что для правильного метаболизма человеку нужно есть от 3 до 5 раз в день. Если количество приемов пищи меньше, то обмен веществ замедляется. И похудеть человеку становится сложнее.

После похудения важно удерживать достигнутый результат. И рацион нужно планировать уже немного по-другому. На этот случай можно выбрать у сервиса доставки еды другую программу питания, направленную на удержание веса.

На диете бывает сложно и из-за того, что непривычная пища кажется пресной. Доставка еды предлагает блюда ресторанного качества, поэтому пробовать их всегда приятно и интересно. Готовят из изысканных продуктов, например, в меню бывает оленина, спаржа, морепродукты, всегда в заказе есть свежие фрукты.