Солнечные лучи – важный источник витаминов и энергии, однако в определенных условиях они могут стать опасными для здоровья человека. Конец мая и начало июня – период, когда солнечная активность возрастает и уровень ультрафиолетового излучения становится выше.
Опасность воздействия солнечных лучей заключается в их способности проникать в глубокие слои кожи и вызывать различные патологические процессы, включая рак кожи. Избыточное воздействие на кожу может привести к ожогам, аллергическим реакциям, дерматитам, а также повреждению глазных оболочек.
Многие люди считают, что прохладный и облачный день не может быть опасным для кожи и здоровья в целом. Однако это заблуждение — даже в нежаркий, но солнечный день вы можете навредить своему здоровью. Солнечные лучи, содержащие ультрафиолетовые (УФ) излучения, могут проникать сквозь облака и оказывать вредное воздействие на кожу.
«Чтобы защитить себя от вредного воздействия солнечных лучей в период повышенной солнечной активности, необходимо соблюдать несколько правил. В первую очередь следует избегать пребывания на открытом солнце в период с 11:00 до 16:00, когда уровень ультрафиолетового излучения наиболее высок. Если вы вынуждены находиться на улице в эти часы, наденьте на голову шляпу или кепку, а на тело – одежду с длинными рукавами. Не забывайте использовать средства защиты от солнца, содержащие SPF (защитный фактор) не менее 30. Также не следует забывать о защите глаз. Для этого используйте солнцезащитные очки с УФ-фильтром. Они помогут не только защитить глаза, но и предотвратят раннее появление морщин вокруг глаз. В нежаркий, но солнечный день не менее важно обеспечить свое тело достаточным количеством воды. Увеличенное потоотделение, которое происходит в жаркие дни, возможно и в остальное время года, поэтому важно пить воду чаще. Эти простые меры помогут уберечь вашу кожу и глаза от опасных последствий солнечного излучения,» — говорит Старицын Игорь Владимирович, врач – дерматовенеролог ФНКЦ ФМБА России.