Во время магнитных бурь многие жалуются на слабость, сонливость и снижение работоспособности, считая это патологией. Однако такие симптомы — часть естественного механизма адаптации. Почему мозг «тормозит», зачем организму замедление и почему стимуляторы могут ухудшить состояние, объясняет Андрей Петрович Кондрахин, кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета Минздрава России.
Чтобы правильно вести себя в периоды магнитных бурь, нужно немного понимать физиологию и природу происходящих процессов. Человеческий организм — часть природы, поэтому любые природные изменения на нем отражаются. Для этого у нас существует система адаптации, которая включает две части: симпатико-адреналовую и парасимпатическую. Эволюционно выработаны стратегии реагирования на внешние события: «бей», «беги» или «притворись мертвым». Мозг постоянно обрабатывает поступающую информацию.
Когда мы находимся в привычном состоянии, мозг фиксирует норму и не вызывает тревоги. Но как только меняется атмосферное давление или другие внешние условия, мозг воспринимает это как потенциальную опасность. У мозга нет «глаз» — он полагается на сигналы тела, а здесь явной угрозы не видно. Возникает дискомфорт, и самочувствие меняется.
В такой ситуации любое живое существо инстинктивно замедляется. Кошка прислушивается и замирает, собака вытягивает шею и принюхивается. То же делает и наш мозг: все процессы, физические и психические, замедляются, чтобы оценить обстановку. Так система адаптации готовится к возможной реакции.
Поэтому изменения атмосферного давления, магнитного поля или погоды — солнце, дождь и т.д. — вызывают у мозга схожий ответ: мы становимся менее активными.
Что в такой ситуации делать не стоит? Не нужно искусственно стимулировать мозг. Снижение работоспособности — это защитная реакция организма, и попытки взбодриться дадут обратный эффект. Если мы начинаем употреблять кофе, крепкий чай или другие стимуляторы, мозг получает противоречивые сигналы: снаружи — неизвестность, внутри — возбуждение. Он не понимает, что происходит, и может замедлиться еще сильнее, чтобы разобраться. Поскольку нет явного «противника», на который можно отреагировать, торможение затрагивает все основные функции. В результате мы чувствуем апатию, усталость, сонливость — это естественно.
Лучшее в период магнитных бурь — не тревожить организм. Можно спокойно работать без эмоциональных перегрузок, отдыхать, избегать лишней активности. Просто пережидать, пока магнитная буря или другие изменения не пройдут. Если же пытаться стимулировать себя, мозг воспримет это как сверхзадачу и будет требовать отдыха — а ведь неделя, возможно, только начинается.
Таким образом, в дни геомагнитных изменений разумнее прислушиваться к своему состоянию. Магнитные бури — это атмосферные явления. Здоровый человек может их не замечать, но при повышенной чувствительности (например, на фоне хронической усталости или заболеваний) стоит обратиться к врачу. Ощутимым изменение становится, если оно продолжительное — тогда организм действительно реагирует снижением тонуса.
Так что в такие дни лучше избегать серьезных нагрузок и переждать, когда наладится.