Как правильно выбрать зубную пасту — советы эксперта

Выбор зубной пасты кажется простой задачей, однако от состава средства во многом зависит эффективность профилактики кариеса и состояние эмали. При этом стоматологи напоминают: даже самая качественная паста не заменит правильную технику чистки зубов и регулярный уход за полостью рта. На какие компоненты стоит обращать внимание при покупке зубной пасты и как они помогают защищать зубы от кариеса, объясняет Анастасия Алексеевна Хритова, врач-стоматолог-терапевт, старший лаборант кафедры терапевтической стоматологии Пироговского Университета Минздрава России.

Зубные пасты действительно могут помогать в профилактике кариеса, но важно понимать: сама по себе паста не решает проблему полностью. Основную роль играет правильная техника чистки зубов. Даже самая качественная паста не будет эффективной, если человек чистит зубы нерегулярно или делает это неправильно.

Если говорить о составе зубных паст, которые помогают защищать зубы от кариеса, прежде всего нужно обращать внимание на компоненты, укрепляющие эмаль. К ним относятся фтор, кальций, фосфаты, гидроксиапатит. Эти вещества участвуют в процессах реминерализации: они помогают восполнять минеральный состав эмали и делают ее более устойчивой к воздействию кислот.

Один из ключевых компонентов — фтор. Он способствует укреплению эмали и повышает ее сопротивляемость кариесу. Чтобы паста действительно работала в этом направлении, содержание фтора должно быть достаточным. Обычно стоит ориентироваться на показатель не менее 1000 ppm. Если фтора слишком мало, выраженного профилактического эффекта может не быть.

При этом не всегда нужно выбирать пасту с максимально высоким содержанием фтора. Важно учитывать возраст, состояние зубов и индивидуальные особенности пациента. Для взрослых чаще используются пасты с более высокой концентрацией фтора, а для детей существуют специальные детские пасты, где содержание активных компонентов ниже и подобрано с учетом возраста.

Еще один важный компонент — гидроксиапатит. Это вещество близко по структуре к минеральной основе зубной эмали. Пасты с гидроксиапатитом могут способствовать восстановлению поверхности эмали, снижению чувствительности и дополнительной защите зубов. Такие средства особенно актуальны, когда эмаль ослаблена или есть повышенная чувствительность.

Отдельно можно сказать о ксилите. Это сахарозаменитель, который часто используется не только в зубных пастах, но и, например, в жевательных резинках. Его особенность в том, что патогенные микроорганизмы, участвующие в развитии кариеса, не могут полноценно его перерабатывать. В результате они не выделяют кислоты в таком количестве, как при переработке обычных сахаров. А именно кислоты постепенно разрушают ткани зуба и создают условия для развития кариеса.

Если объяснять проще, кариес возникает не просто потому, что человек ест сладкое. Главную роль играет зубной налет, в котором находятся бактерии. Эти бактерии перерабатывают углеводы и выделяют кислоты. Кислоты воздействуют на эмаль, из нее начинают вымываться минералы, и постепенно формируется кариозный процесс.

Именно поэтому главная задача ежедневной гигиены — не просто нанести пасту на зубы, а качественно удалить зубной налет. Паста помогает усилить профилактический эффект, но она не может заменить механическую чистку. Для этого нужны зубная щетка, правильные движения, достаточное время чистки, а также дополнительные средства гигиены — например, зубная нить или другие приспособления, если они рекомендованы специалистом.

Для детей также существуют пасты, направленные на профилактику кариеса. Но при выборе детской пасты особенно важно учитывать возраст ребенка. В таких пастах может содержаться фтор, кальций, другие укрепляющие компоненты, однако их концентрация обычно ниже, чем во взрослых средствах. Это связано с тем, что детские зубы и слизистая требуют более осторожного подхода, а ребенок не всегда умеет правильно сплевывать пасту.

Кариес — это процесс деминерализации твердых тканей зуба. Если говорить простыми словами, из эмали постепенно уходят минералы, прежде всего кальций и фосфаты. Из-за этого эмаль становится слабее, появляются участки повреждения, а затем может сформироваться кариозная полость.

С возрастом риски для зубов могут увеличиваться. У взрослых пациентов нередко снижается слюноотделение. Это важно, потому что слюна постоянно омывает зубы и участвует в их естественной защите. В слюне содержатся минералы, которые помогают поддерживать реминерализацию эмали. Если слюны становится меньше, зубы хуже очищаются естественным образом, а минеральная поддержка эмали снижается.

Поэтому профилактика кариеса должна быть комплексной. Важно не только выбрать хорошую зубную пасту, но и регулярно чистить зубы, правильно удалять налет, следить за состоянием полости рта и при необходимости подбирать средства гигиены вместе со стоматологом. Зубная паста — это полезный инструмент профилактики, но ее эффективность зависит от того, насколько правильно человек использует ее в ежедневном уходе.