Человеку жизненно необходимы другие люди: наш мозг изначально настроен на социальные связи, общение и эмоциональный отклик. Но именно поэтому избыток…
Дневной сон для ребенка — это не привычка, а важная часть здорового развития. Почему он влияет на рост, иммунитет, поведение…
Нарушения сна у женщин нередко связаны не только со стрессом или образом жизни, но и с гинекологическими заболеваниями. Почему при…
Наладить сон можно без лекарств — достаточно изменить повседневные привычки. Простые правила помогают быстрее засыпать и лучше высыпаться.
Прикосновения к траве и природным поверхностям действительно помогают снизить стресс. Этот эффект имеет научное объяснение.
Храп партнёра может раздражать, но оглохнуть от него практически невозможно. Зато он действительно влияет на качество сна.
«Картофельные кровати» стали необычным трендом среди зумеров: многим кажется, что кокон из одеял и подушек помогает почувствовать себя в безопасности…
Переход на летнее время может нарушать сон, повышать стресс и влиять на здоровье. Разбираем, как адаптироваться без вреда для организма.
Цифровые стандарты красоты в соцсетях могут провоцировать тревожность, депрессию и неудовлетворенность собой. Как защитить психику и сохранить позитивное самовосприятие.
Прокрастинация — это не лень и не «сломанная сила воли», а психологический барьер, который мешает начать важное дело. Разбираемся, почему…
На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия.
Читайте далее