Опасный тренд из интернета — раскачивание на ремне, зафиксированном на шее, как способ борьбы с бессонницей. Врач предупреждает: это смертельно…
Подушка может быть источником аллергии — из-за наполнителя, ткани или пылевых клещей. Узнайте, как выбрать безопасный вариант и снизить риски.
Почему в жару трудно уснуть, как помочь телу охладиться и не допустить перегрева ночью? Советы врача — от проветривания до…
Не можете уснуть? Узнайте 10 научно обоснованных способов быстро заснуть, если вам не спится. Эффективные техники релаксации, советы по гигиене…
Просыпаться в 5 утра без причины? Это может быть не просто особенность биоритмов, а симптом щитовидной железы, стресса или нарушений…
Летаргический энцефалит — редкая болезнь, вызывающая сонливость и двигательные нарушения. Рассказывает невролог о причинах, диагностике и методах лечения.
14 марта отмечается Всемирный день сна. Разбираемся, почему важно следить за качеством сна в пожилом возрасте и как это влияет…
Ночные пробуждения и усталость могут быть признаками серьезных нарушений сна. Пульмонолог-сомнолог рассказывает о диагностике и лечении апноэ, храпа и других…
Как гаджеты влияют на сон, зрение и физическую активность? Советы от доктора медицинских наук для сохранения здоровья. Читайте подробнее!
Как справиться с ранними подъемами в темное время суток осенью и зимой, рассказывает эксперт
На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия.
Читайте далее