В этом году Всемирный день сна отмечается 17 марта. Специалисты в эту дату традиционно напоминают о важности качественного и полноценного…
Как правильно организовать сон, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим? Какая должна быть температура и влажность в помещении? Каким должен быть…
Социологи объясняют это глобальным переходом из мира VUCA к миру BANI. Эти буквы и расшифровывают социальные тренды
Всем прекрасно известно о том, что активный образ жизни положительно влияет на сон. Существуют некоторые дисциплины, которые хорошо помогают, если…
Почему это происходит? Какие состояния могут вызвать нарушения сна? Что такое качественный сон? Об этом рассказал Сергей Хомяков, доктор медицинских…
Центре сомнологии оказывается квалифицированная помощь пациентам с различными нарушениями сна, даже с длительными, комплексными и осложненными расстройствами.
Ежегодно 12 апреля отмечается Международный день осознанных сновидений. Сон — важнейшая часть жизни каждого человека, поскольку именно благодаря нему организм…
Новостной фон нередко заставляет даже уравновешенного человека чувствовать беспокойство и или панику. А в длительном стрессовом периоде возникает риск развития…
После новогодних праздников у многих людей нарушается режим сна и питания, из-за чего сложно вернуться в рабочий режим. Есть ли…
Барнаульцам поможет справиться с бессонницей и стрессами «музыка мозга» .
